♡ 호두의 효능(건강음식)

1. 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압, 

동맥경화에 효과가 크다(오메가-3 지방산).

 

2. 빈혈을 치료해 주고 피부를 부드럽게 하며 

머리카락을 검게 한다.

 

3. 에너지 급원 식품으로 병을 앓고 

난 회복기 환자의 기력을 돋운다.

 

4. 피로하기 쉽고 기운이 없을 때 좋다.

 

5. 비타민 B1, 무기질이 노화를 방지한다.

 

6. 가래, 기침을 삭히고 기관지를 보호해 준다.

 

7. 배변을 순조롭게 해준다.

 

8. 호두는 뇌에 영양을 공급해 준다.

 

9. 육류보다 단백질이 질적 · 양적으로 우수하여 

'호두파이'는 성장기 어린이에게 웰빙 간식이 된다.

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