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당뇨병 환자는 신경 합병증과 혈액순환 장애로 인해 발에 상처가 나기 쉽습니다. 당뇨병으로 인한 족부질환은 당뇨병 환자의 가장 흔한 입원 사유이고 비용도 많이 들어갑니다.잘 관리하지 못하면 골수염으로 발전해 발을 절단하는 불행까지 가져올 수 있습니다. 발은 각종 신경과 모세혈관이 다양하게 분포한 곳으로 당뇨 환자는 고혈당으로 인해 산소와 영양분을 공급하지 못하게 돼 합병증이 생기게 됩니다. ☆발 합병증을 예방하기 위한 요령 -매일 발을 살핍니다. -매일 발을 미지근한 물에 씻습니다. -밤에 발이 차갑게 느껴지면 양말을 신습니다. -온도가 너무 높거나 낮은 물은 피합니다. -여름에 뜨거운 백사장이나 수영장의 뜨거운 바닥은 걷지 않습니다. -발바닥의 군살을 손톱깍기 등으로 제거하지 않습니다. -맨발로 걸어 다..

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1. 토마토 비타민c가 풍부하고 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않아 다이어트 야채로 좋다 2. 청국장 정장 효과가 뛰어나 설사와 변비를 개선해주며 신진대사를 촉진시켜 비만을 막아준다 3. 감자 고구마에 비해 당이 적고 수분, 칼슘, 인 등의 무기질이 풍부한 알칼리성 다이어트 식품 4. 사과 포만감이 오래 가고 특히 펙틴이 많이 들어 있어 정장작용에 의해 변비, 설사에 효과적 5. 냉면 메밀로만 면을 만들면 칼로리는 더욱 떨어진다. 다이어트용으로는 물냉면이 특히 좋다 6. 샐러드 칼로리는 낮고 포만감이 있어 다이어트 식단으로 적합하지만 드레싱을 잘 택해야 한다 7. 버섯 칼로리가 거의 없는 식품으로 느타리버섯, 목이버섯 등이 다이어트 효과가 탁월하다 8. 두부 고단백, 저칼로리 불포화지방산으로 현대인들..