♡ 빈혈에 좋은 음식들

1. 계란

 

계란 노른자에는 철분과 비타민 성분이 

풍부하여 빈혈에 좋습니다.

 

 

 

2. 시금치

 

시금치는 비타민A와 칼슘, 요오드, 철분 등 

미네랄이 많이 함유되어 있어 좋습니다.

 

 

 

3. 홍삼

 

홍삼은 저색소성 빈혈 및 난치성빈혈 치료에 

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

4. 벌꿀

 

벌꿀은 열량이 풍부하여 빈혈증상으로 

쉽게 지치는 사람에게 좋습니다.

 

 

 

5. 바지락

 

바지락에는 철분과 대등하게 조혈작용이 있는 

B21이 다량 함유되어 있습니다

◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎   
--------------------------------------------  
- 하루1분 건강상식,정보 무료보기  
▶ https://goo.gl/h9RpnJ 
- 하루1분 영어 완전정복 무료보기(원어민발음)   
▶ https://goo.gl/HjjWr3 
- 7080 노래 무료듣기/트로트듣기 
▶ https://goo.gl/aK6zAM  
- 불교명언.스님좋은글귀.음악.독경 무료받기 
▶ https://goo.gl/bysEPz  
- 카톡친구 맺고 특별한 소식듣기 
▶ https://goo.gl/CH5FG3