디지털365

1. 웃음 돈도 시간도 걸리는것이 아니고, 해볼만 한 가치가 있는 것이다. 2. 산책하러 가기 잠시 밖으로 나와 어슬렁 거리면서 걸어보는 것만으로도 리프레쉬 할 수 있다. 3. 친구에게 전화 사이 좋은 상대도 문자로 끝내는가?가끔 전화로 친구와 대화하자. 4. 친구 및 가족과 놀이 혼자서 화면 만 쳐다보고 있지 않고, 실제 사람과 만나자. 5. 뭔가 새로운 것을 시작 생활의 모든것이 루틴화 되어 있나? 새로운 운동, 새로운 가게, 평상시와 다른 길을 걷는 것만으로도 ok. 6. 모바일, PC, TV의 전원을 끄고 수많은 정보에 파묻혀 있다보면....지쳐가게 된다.잠시라도 좋으니 모두 끊어보는 시간을 가지자. 7. 노래 가능하면 입으로 흥얼 거릴 수 있는 노래를 부르자 8. 감사 비록 비가 내려도, 덕분에..

사람이 역경에 처하였을 때는 그를 둘러싼 환경 하나 하나가 모두 불리한 것으로 생각된다. 그러나 사실은 그것들이 몸과 마음의 병을 고칠 수 있는 힘과 약이 된다. 사람은 건강을 위해서 갚은 산속으로 약초를 구하러 가는 경우가 있는데, 역경은 더할 수 없이 좋은 약이다. 다만 본인이 그것이 약인 줄 모르고 있는 것뿐이다. 좋은 약이 몸에 쓰듯이 역경은 잠시 몸에 괴롭고 마음에 쓰지만, 그것을 참고 잘 다스린다면 몸을 위하여 후일에 많은 소득을 기약할 수 있다. - 채근담 - ​ ◎ 불교의 모든것 ◎ -------------------------------------------- - 혜민스님.법륜스님등 불교좋은글 무료보기.▶ https://goo.gl/2YEgQe - 7080가요/팝송모음 무료듣기 (히트곡)..

건강을 유지한다는 것은 자기에 대한 의무인 동시에,또한 사회에 대한 의무이기도 합니다. [프랭클린] 쾌락도 지혜도 학문도, 그리고 미덕도, 건강이 없으면 그 빛을 잃어 사라지게 될 것입니다. [몽테뉴] 음식을 알맞게 섭취하십시오. 그러면 그대는 건강할 것입니다. [프랭클린] 안면(安眠)은 깨어 있는 동안, 수고에 대한 최상의 요법입니다 [세르반테스] 한 나라의 흥망은 결국 국민의 튼튼한 건강 여하에 달려 있습니다. [B.디즈레일리] 건강보다 나은 재산은 없습니다. [영국속담] 그대가 건강하다면, 그대의 힘을 남을 위해 봉사하는데 쓰도록 하십시오. [톨스토이] 이리 저리 움직이는 것이 건강을 만들어 냅니다. 건강은 사람을 돌아다니게 합니다. [루터] '건강을 위해서만 산다' 고 함은 대체로 값어치 없는 인..