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1. 공복에 차가운 물을 마셔라 물은 특히 아침 기상 직후에 마시는 게 좋다. 이때의 물은 10도 이하에 차가운 물이 좋은데. 이렇게 차가운 물을 공복에 드시게 되면 밤새도록 이완되어 있던 위장과 대장의 움직임을 자극해서 변비를 이기는 데 도움을 준다. 2. 식사 중 한 두잔의 물은 소화를 돕는다 식사 도중엔 물을 일절 마시지 않는 사람들이 있다. 행여 물이 위액을 물게 해서 소화를 방해하지 않을까 하는 걱정 때문인데. 그러나 이것은 1리터 이상의 많은 양의 물을 마실 때 이야기 이다. 한 두잔의 물은 식사 도중이라도 오히려 위장의 연동운동을 촉진시켜서 소화를 도와준다. 3. 커피는 수분의 적, 탈수의 원인 커피와 같은 카페인 음료도 탈수를 부추긴다. 최근 한 연구에 다르면 하루 6잔 이상의 커피를 마실..

1. 체중 감량 체중을 줄이고 싶다면 신진 대사가 원활하게 하는 온수를 마시길 권한다.아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시자. 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다. 2. 답답한 코와 목에 도움이 된다 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제다.가래(담)를 용해하고 기도를 뚫어줘서목의 염증을 가라앉힌다. 게다가, 답답한 코도 뚫린다. 3. 생리통 완화 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다. 4. 해독 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데이때 몸의 독소가 배출된다.마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다. 5. 조기 노화 예방 체내 독소를 없애야 하는 이유는, 독소가 노화를 촉진시키기 때문이다.또한 따뜻한 물을 마시면 활성 산소로 손상된 피부 ..