♡ 석류효능

1. 새우 먼저 새우를 들 수 있는데요. 새우는 바다에서도 볼 수 있고 민물에서도 발견할 수 있죠. 새우의 크기는 다양한데요. 작은 크릴 새우에서부터 무려 15cm에 이르는 것까지 다양합니다. 새우는 오메가3가많은식품이죠. 사람들은 식용을 위해 보리새우를 주로 양식한다고 하네요. 2. 꽁치 또다른 오메가3가많은식품으로 등푸른 생선인 꽁치를 들 수 있는데요. 꽁치는 입이 기다랗고 주둥이가 뾰족합니다. 기억하세요. 꽁치는 비타민B와 단백질이 많이 들어있는 오메가3식품으로 DHA가 풍부합니다. 특히 10월에서 11월에 잡히는 꽁치는 지방이 몸의 20%나 차지하므로 더욱 맛있다고 하는데요. 3. 호두 견과류중 오메가3가많은식품으로 호두가 있습니다. 호두는 비타민B1과 B2, 단백질이 많아 약용으로도 쓰이고 식용..
건강 2017. 11. 29. 19:00
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