♡ 시래기의 효능 - 건강야채

유효성분 : 비타민A, B1, B2, C, K, 칼슘, 철분, 아미노산. 무 잎에는 비타민 A의 모체가 되는 카로틴과 엽록소가 들어 있어서 조혈작용을 촉진하고 치혈, 세포부활 항알레르기 등의 중요한 생리작용을 합니다. 1. 동맥 경화 예방 무청 시래기는 무 끝 이파리를 말려서 시래기로 만든 것인데 무청에 많이 있는 식이섬유는 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에 동맥경화에 좋습니다. 2. 빈혈 예방 무청에는 철분이 무보다 시래기에 풍부하게 들어있어 빈혈예방에 효과적입니다. 3. 암 예방 무청 시래기는 암을 예방해주는 음식으로도유명한데 이는 무청 시래기에 비타민A, C가 많이 있어서 암 예방에 좋습니다. 4. 변비치료 및 예방 무청에는 섬유질이 많이 포함되어 있어서 변비치료 및 예방에 효과적입니다. 5. 골다공증 ..
건강 2017. 9. 3. 14:30
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