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비타민C는 우리 몸에서 자체적으로 합성을 못하기 때문에 주기적으로 섭취를 해야하는 영양소 가운데 하나입니다. 특히 비타민C는 인체 내에서 강력한 항산화 역할을 하는 영양소라 할 수 있는데, 가장 대표적인 기능은 세포들과 조직들을 서로 결합시키는 결체조직의 주요성분이라 할 수 있는 단백질 콜라겐의 형성에 필요하다는 부분이죠. 대표적인 비타민C의 효능은 다음과 같습니다. 1. 면역력향상 비타민C는 우리 몸의 면역력을 향상해주는 효능이 있어 꾸준히 먹으면 각종 질병을 예방해 줍니다. 2. 빈혈 비타민C는 우리 몸의 철분 흡수력을 높여주기 때문에 1. 새우 먼저 새우를 들 수 있는데요. 새우는 바다에서도 볼 수 있고 민물에서도 발견할 수 있죠. 새우의 크기는 다양한데요. 작은 크릴 새우에서부터 무려 15cm에 ..