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1. 산성 식품보다 알칼리성 식품이 좋다. 치아의 건강을 위해서는 산성 식품보다는 알칼리성 식품을 섭취하는 것이 좋다 아이들이 좋아하는 라면이나 콜라, 피자 등 인스턴트 식품이 바로 산성 식품. 산성 식품에는 당분이 낳이 함유되어 있어 충치를 만들기 쉽다. 이에 반해 우유나 치즈, 멸치, 생선류 등의 알칼리성 식품은 치아의 건강에 좋은 식품이다. 그 외에도 다시마, 미역, 콩, 녹황색 채소는 산성을 알칼리로 바꿔주는 식품이므로 많이 섭취하는 게 좋겠다. 2. 섬유질 식품이 이를 건강하게 만든다. 섬유질이 많은 과일이나 채소를 오래 씹는 것은 그야말로 치아건강에 최고다. 섬유질은 치아의 표면을 문질러 프라그를 제거하고 단단하게 만드는 기능을 한다. 섬유질이 많이 들어있는 우엉, 당근, 시금치 등이 있다. ..