♡ 피부가 좋아하는 식품

1 땅콩 비타민E가 풍부한 땅콩을 많이 섭취하면 피부에 탄력을 주는 것은 물론 동맥경화와 고혈압을 예방하는데도 도움이 됩니다. 그러나 땅콩은 다른 식품에 비해 지방 함유량이 높으므로 여드름이 많은 사람이 먹으면 여드름이 악화될 수도 있으니 주의 해야 합니다. 2 시금치 시금치는 피부 노화를 촉진 시키는 유해산소를 없애주는 비타민 A가 다량 함유되어 있습니다. 특히 시금치의 비타민A 중 베타카로틴 성분은 세포를 재생 시키는 능력이 뛰어나고 기미와 잡티, 주근깨를 방지하는 효과가 있습니다. 3 토마토 토마토의 비타민과 무기질은 피부를 깨끗하게 만들어 줍니다. 또한 토마토의 루틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주며 혈압을 내리는 작용을 하므로 장시간 햇볕에 노출되어 얼굴이 화끈거릴 때 자외선 차단제 역할을 하기..
건강 2018. 2. 20. 07:30
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