♡ 시금치 효능

1. 항암효과

 

시금치에 풍부하게 함유되어 있는 

엽산성분이 DNA합성과정에 필수적인 성분으로 

암의 예방에 관여한답니다.

 

2. 다이어트

 

시금치는 저칼로리에 풍부한 영양소가 

골고루 함유되어 있어 다이어트 식품으로 좋습니다.

 

3. 빈혈

 

시금치에는 철분과 엽산이 다량 함유되어 있어 

혈액순환을 활발하게 해주어 빈혈에 좋습니다.

 

4. 치매

 

시금치에 풍부하게 함유되어 있는 엽산 성분이 

노인들의 뇌기능을 활발하게 해줄뿐 아니라 

시금치에 들어있는 항산화 물질이 

뇌 신경세포의 퇴화를 예방해주어 치매예방에 좋습니다. 

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