♡ 웃음 효능

 

1. 웃음은 암도 치료한다.

 

과학자들은 수천 년 전부터 웃음이 왜 생기며 

건강에 어떤 영향을 주는지에 대해 연구해왔다. 

최근 밝혀진 연구 결과를 바탕으로 웃음의효과를 

요약해보면 다음과 같다.

 

2. 자연 진통효과가 탁월하다.

 

웃을 때 뇌하수체에서는 엔도르핀과 같은 자연 진통제가, 

부신에서는 염증을 낫게 하는 화학물질이 나와서 진통효과를 낸다. 

아이들에게 웃기는 비디오를 보여주면서 

손을 얼음물에 넣게 한 실험에서 더 많이 웃는 아이들이 

차가움을 덜 느끼는 것으로 조사됐다. 

 

잘 웃는 어린이는 혈중 코티솔의(스트레스 호르몬) 농도가 낮았다.

 

 

3. 혈액순환을 돕는다.

 

웃음은 심장병, 뇌졸증 등 혈관질환을 예방한다. 

웃음에 의해 동맥이 이완되어 혈액순환을 좋게 하고 

혈압을 낮추기 때문이다. 

 

직장생활에서 웃음을 잃은 사람은 대장암에 걸릴 위험이.

5배 높다는 연구 결과도 있다.

 

직장에서는 대게 점심식사후 앉아있는 시간이 많고 

활동량이 적어 원할하지 못한 신진대사때문에 

몸의 피곤이 쉽게 누적이 된다. 

뿐만 아니라 활동량이 많은 사람에 비해 지방이 쉽게 쌓이고 

혈액순환이 안되 잦은질병이나 피부노화도 빠르다.

 

웃음으로 분비되는 엔도르핀 호르몬과 쌀식초의 

풍부한 아미노산과 누룩산은 직장인에게  더 필요하겠다.

 

 

4. 암도 물리친다.

 

웃음은 병균을 막는 항체를 증가시켜 

바이러스에 대한 저항력을 키워주며 세포조직의 증식에 도움을 준다. 

웃음의 의학적 효과를 연구해온 

미국의 리버트 박사는 웃음을 터뜨리는 사람에게는 

암을 일으키는 종양세포를 공격하는 

'킬러세포'가 많이 생성된다고 밝혔다.

 

 

5. 비만을 예방한다.

 

웃음요법 치료사들은 사람이 한 번 웃을 때의 

운동효과가 에어로빅 5분의 운동량과 같다고 주장한다. 

한바탕 크게 웃으면 상체는 물론 위장, 가슴, 근육, 심장까지 

움직이게 만들어 상당한 운동효과가 있다는 것이다.

 

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