♡ 생활속에 건강을 지키기위한 습관

1. 육류는 적게 먹고 야채는 많이 먹는다.

 

2. 짜게 먹지 말고 식초를 많이 쳐서 먹는다.

 

3. 설탕은 적게 먹고 과일을 많이 먹는다.

 

4. 음식은 적게 먹고 많이 씹어 먹는다.

 

5. 근심은 적게 하고 잠은 많이 잔다.

 

6. 화는 적게 내고 많이 웃는다.

 

7. 옷은 적게 입고 목욕은 자주 한다.

 

8. 많이 움직이는 대신 말은 적게 한다.

 

9. 욕심을 절제하고 봉사를 많이 한다.

 

10. 가까운 거리는 차 대신 걸어다닌다.

 

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