♡ 고혈압의 자가진단(건강상식)

아래의 항목 중 8개 미만에 해당하면 

고혈압의 위험요인이 많지 않다.

 

 

9~14개에 해당하면 고혈압에 대한 적지 않은 

위험요인을 가지고 있어서 

좀 더 세심한 건강관리가 필요하다.

 

 

15개 이상 해당하면 고혈압에 대해 

많은 위험요인을 가지고 있어 고혈압을 의심하고, 

전문의와 상담하는 것이 좋다.

 

 

1.부모 중 고혈압을 앓고 있는 분이 계시다.

2.평소 음식을 짜고 맵게 먹는 편이다.

3.담배를 하루에 반 갑 이상 피운다.

4.술을 1주일에 3회 이상 마신다.

5.체중이 많이 나가는 편이다.

6.나이가 45세 이상이다.(여자는 55세)

7.현재 당뇨병을 앓고 있다.

8.규칙적으로 하는 운동이 없다.

9.성격이 급하고 화를 잘 내는 편이다.

10.평소 튀김같은 기름기 많은 음식을 즐겨 먹는다.

11.뒷목이 자주 뻣뻣하다.

12.특별한 이유 없이 갑자기 어지러워지는 경우가 자주 있다.

13.조금만 움직이거나 계단을 한 층 정도만 올라가도 금방 숨이 찬다.

14.쉽게 피로해지고 늘 피곤한 느낌이 있다.

15.가끔 가슴이 울렁거리고 맥박이 고르지 않게 뛴다.

16.갑자기 가슴에 통증이 오고 이 통증이 어깨나 등으로 번진다.

17.잠을 자다 숨이 차 깨는 경우가 자주 있다.

18.귀속에서 윙 하는 소리가 들리는 경우가 자주 있다.

19.베개를 높여야 편안하게 잘 수 있다.

20.팔, 다리가 자주 저리다.

21.골치가 자주 아프고, 이때 거의 대부분 구역질이 같이 생긴다.

22.발이 자주 붓는다.

23.감기에 걸린 것도 아닌데 기침을 자주 한다.

24.소변을 볼 때마다 통증이 있다.

25.눈이 침침하고 눈 앞에 실오라기 같은 것이 떠 다닌다.

 

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