티스토리 뷰

건강

♡ 빈혈에 좋은 음식들

생활의큐레이팅 2018. 4. 14. 07:00

1. 계란


 


계란 노른자에는 철분과 비타민 성분이 


풍부하여 빈혈에 좋습니다.


 


 


 


2. 시금치


 


시금치는 비타민A와 칼슘, 요오드, 철분 등 


미네랄이 많이 함유되어 있어 좋습니다.


 


 


 


3. 홍삼


 


홍삼은 저색소성 빈혈 및 난치성빈혈 치료에 


탁월한 효과가 있습니다.


 


 


 


4. 벌꿀


 


벌꿀은 열량이 풍부하여 빈혈증상으로 


쉽게 지치는 사람에게 좋습니다.


 


 


 


5. 바지락


 


바지락에는 철분과 대등하게 조혈작용이 있는 


B21이 다량 함유되어 있습니다

◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎   
--------------------------------------------  
- 하루1분 건강상식,정보 무료보기  
▶ https://goo.gl/h9RpnJ 
- 하루1분 영어 완전정복 무료보기(원어민발음)   
▶ https://goo.gl/HjjWr3 
- 7080 노래 무료듣기/트로트듣기 
▶ https://goo.gl/aK6zAM  
- 불교명언.스님좋은글귀.음악.독경 무료받기 
▶ https://goo.gl/bysEPz  
- 카톡친구 맺고 특별한 소식듣기 
▶ https://goo.gl/CH5FG3

'건강' 카테고리의 다른 글

♡ 암에 좋은 음식 15가지  (0) 2018.04.15
♡ 지방 분해하는 음식 7가지  (0) 2018.04.14
♡ 감기에 좋은 음식  (0) 2018.04.13
♡ 체지방 제거에 좋은 식품  (0) 2018.04.11
♡ 고구마 효능  (0) 2018.04.10
공유하기 링크
댓글