♡ 심한 입냄새 제거방법

1. 혀 세척 

 

다만 도구를 이용해 혀를 닦으면 

상처가 생길 우려가 있으므로 사용 시 주의해야 한다. 

식후나 공복 시 물을 이용해 입안의 

모든 이 물질이 없어질 때까지 

여러 차례 헹궈내는 것도 도움이 된다. 

 

2. 껌 활용 

 

껌을 씹지 말고 윗니와 어금니 바깥 면에 

붙여 두었다가 말을 하지 않을 때 

혀 위에서 굴리는 것도 입 냄새 제거에 효과적이다. 

 

3. 아침식사하기 

 

입 냄새 제거를 원한다면 

아침에 식사하는 습관도 빼먹지 말아야 한다. 

한식은 대표적인 슬로우 푸드로 여러 번 씹어 삼켜야 하는데, 

여러 번 씹을수록 뇌하수체에서 

더 많은 침이 자연스럽게 분비되기 때문이다. 

4. 야채와 과일 섭취 

 

야채와 과일을 섭취하는 것도 

입 속을 중성화하는데 도움을 주고 

혐기성 세균 증식을 억제해 입 냄새를 줄여 준다. 

 

5. 신음식 먹기 

 

신 음식을 먹으면 침이 많이 나와 

입 냄새를 막는데 효과적이지만 

침이 너무 많이 나와 침샘이 마를 수 있다. 

따라서 신 음식을 먹을 때는 침의 원료가 

되는 물을 함께 마셔야 한다. 

6. 커피 마시기 

 

커피의 카페인과 차의 카테킨은 침 분비를 억제한다. 

이들 음료를 마실 때 물 한 컵을 함께 

마시면 부족한 타액을 보충할 수 있다.

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