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1. 마늘 - 암 예방 마늘을 많이 먹는 사람은 위암 50%, 결당암 30% 를 예방 할 수 있다고 한다.. 2. 콩 - 당뇨병 예방 콩 식품이 당뇨병 환자의 뇨 단백을 감소시킴으로써 저하된 신장기능을 호전시킨다는 결과가 있다. 3. 고등어 - 심장병 예방 불포화 지방산인 오메가 - 3 의 함량이 높아져 심장병으로 인한 사망률을 무려 81% 줄일 수 있다. 4.호두 - 노화억제 호두에 든 비타민 E는 우리 몸 전체의 노화를 미연에 막아주는 효과가 있다. . 5. 버섯 - 다이어트 버섯은 칼로리가 낮을 뿐 아니라 비타민 B군, 나이아신, 비타민 D등은 물론 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘, 칼륨 등의 무기질이 충분히 들어 있다. 그래서 몸무게는 낮춰주고, 영양은 올려주게 된다. 6. 보리 - 정력증강 보리에..

1. 고혈압, 동맥경화, 혈액순환, 고지혈증 예방 오메가3는 콜레스테롤과 중성지방이 조직에 축적되는것을 방지해주며 혈중콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 작용을 하는 효능 및 혈액순환을 활발하게 해줍니다. 중성지방과 콜레스테롤이 낮아지면 고지혈증, 고혈압, 동맥경화등을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 암,당뇨병 예방 오메가3는 꾸준히 섭취할경우 췌장의 혈액순환이원활하게 되어 인슐린의 재료가 되는 물질의 공급에 도움이 됩니다. 이는 인슐린의 분비를 자극하는것으로 당뇨병치료 및 예방에 효과가 있습니다. 또한 암을 예방, 억제하는데 도움이 된다고 합니다. 3. 시력보호와 두뇌활동에 영양분공급 오메가3는 시력회복과 시력보호에 도움을 주고 DHA를 충분히 공급해주어 기억력을 향상시켜주고 두뇌회전이 빨리 되도록 도와주게..