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1. 불면증 대추씨에는 신경을 이완시켜 잠을 잘 오게 하는 성분이 다량함유되어 있어 천연 수면제로 좋습니다. 2. 항암효과 대추에 함유되어 있는 식이성섬유가 발암물질을 흡착하여 몸 밖으로 배출시켜주어 암예방에 좋습니다. 3. 노화방지 대추에 함유되어 있는 베타카로틴이라는 성분이 체내의 유해 활성산소의 독을제거하는 효능이 있어 노화방지에 좋습니다. 4. 식욕증진 대추는 소화계를 튼튼하게 하여 내장기능을 회복시켜주어 속이 편안하게 하고 위장의 기운을 북돋워주어 식욕을 돋구어 줍니다. 5. 냉증치료 대추는 성질이 따뜻한 음식으로 여자의 냉증 치료에 좋은 음식입니다. 6. 부종 대추는 몸의 불필요한 수분을 배출시켜 주어 몸이 자주 붓는 사람에게 좋습니다. 7. 수족냉증 대추는 혈액순환을 도와 손, 발이 차가운 ..

◎ 뇌졸중이란? "중풍"이라고 흔히 말하며, 반신 마비, 언어장애, 심하면 식물인간 또는 사망에 이르는 심각한 병으로 적절한 예방 및 치료시기를 놓치면 영구적이고 치명적인 후유증이 발생하므로 그 원인이 되는 위험인자들을 잘 알고, 시기를 놓치지 않고 치료하는 것이 무엇보다도 중요합니다. 우리나라 사람에게 유전적으로 뇌졸중이 많다는 증거는 없으나 고혈압, 당뇨, 심장병 등 뇌졸중 원인 질환을 가진 사람들의 질병 예방에 대한 인식 부족, 흡연과 과음 같은 나쁜 생활 습관과 비과학적인 민간요법에 의존하는 관습 때문에 뇌졸중의 발생률이 높아 현재 1년 동안에 인구 10만명 당 74명이나 사망하는 사망률 1위의 질환입니다. 뇌졸중은 뇌혈관의 이상으로 비롯되는 병으로, 혈관이 좁아지거나 막혀 피가 통하지 않아서발생..

1. 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압, 동맥경화에 효과가 크다(오메가-3 지방산). 2. 빈혈을 치료해 주고 피부를 부드럽게 하며 머리카락을 검게 한다. 3. 에너지 급원 식품으로 병을 앓고 난 회복기 환자의 기력을 돋운다. 4. 피로하기 쉽고 기운이 없을 때 좋다. 5. 비타민 B1, 무기질이 노화를 방지한다. 6. 가래, 기침을 삭히고 기관지를 보호해 준다. 7. 배변을 순조롭게 해준다. 8. 호두는 뇌에 영양을 공급해 준다. 9. 육류보다 단백질이 질적 · 양적으로 우수하여 '호두파이'는 성장기 어린이에게 웰빙 간식이 된다. ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ -------------------------------------------- - 건강한 365일/성인병 등 일일 무료정보▶ https:..

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1. 밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세 가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. 2. 콜레스토롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼 비율은 3 : 4 : 3. 3. 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루 2리터 이상의 물을 마셔야 장수 할 수 있습니다. 4. 색갈이 짙고 다양한 채소와 과일을 많이 드시고 하루 두 잔의 차로 심장병을 예방 하시기 바랍니다. 5. 하루 커피 한잔도 심장병 예방에 도움이 된다 합니다. 6. 하루 우유 한 컵이 골다골증을 막아줍니다. 7. 기타 멸치 시금치 굴 등 칼슘 섭취를 고루게 하십시요. 일주일에 두끼 이상 꽁치, 삼치, 고등어 등 등푸른 생선을 드시면 노화 방지가 됩니다. 8. 매일 당근과 양파를 꼭 챙겨 드시고,..