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1. 사과 아침에 먹는 사과는 "금사과"라고 하지요. 이런 사과를 오후에 간식으로 한개 정도 먹으면집중력을 향상시킬 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 단, 사과 껍질에 주로 함유된 케르세틴 성분이뇌에 긍정적인 영향을 주기 때문에사과를 섭취 할 때에 껍질째 먹는 것이 좋답니다. 2. 블루베리 블랙베리에 이어 블루베리도 기억력 좋아지는 음식 중 하나랍니다. 그건 베리류에 들어가 있는 안토시아닌 덕분인데요. 한 연구에 의하면 3개월 동안 블루베리를 먹은 결과, 노년층에서 기억력이 눈에띄게 발달되었다고 하니, 기억력 좋아지려면 자주 섭취해 주어야겠어요. 3. 초콜릿 21세기 들어 점점 긍정적인 효능들이 새로히 밝혀지고 있는 초콜릿은 규칙적으로 소량 섭취하면 기억력에도 좋다고 하는데요. 강력한 항산화제가 뇌의 혈..