♡ 오메가3 효능(건강꿀팁)

1. 고혈압, 동맥경화, 혈액순환, 고지혈증 예방

 

오메가3는 콜레스테롤과 중성지방이 

조직에 축적되는것을 방지해주며 혈중콜레스테롤과 중성지방을 

낮추는 작용을 하는 효능 및 혈액순환을 활발하게 해줍니다. 

중성지방과 콜레스테롤이 낮아지면 

고지혈증, 고혈압, 동맥경화등을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

2. 암,당뇨병 예방

오메가3는 꾸준히 섭취할경우 췌장의 혈액순환이

원활하게 되어 인슐린의 재료가 

되는 물질의 공급에 도움이 됩니다. 

이는 인슐린의 분비를 자극하는것으로 

당뇨병치료 및 예방에 효과가 있습니다. 

또한 암을 예방, 억제하는데 도움이 된다고 합니다.

 

3. 시력보호와 두뇌활동에 영양분공급

오메가3는 시력회복과 시력보호에 

도움을 주고 DHA를 충분히 공급해주어 

기억력을 향상시켜주고 두뇌회전이 

빨리 되도록 도와주게됩니다. 

특히 갓 태어난 아기는 뇌 활동이 

아주 활발한 시기이므로 

임신중인 임산부가 오메가3을 꾸준히 복용하면 좋습니다.

 

4.관절염완화에 도움

오메가3는 염증을 완화시켜주는 

효과가 있어 관절염과 모든 염증에 좋은 영향을 미쳐 

통증을 완화해주는 효능이 있다고 합니다.

또, 골다공증 예방에도 좋습니다.

 

5. 편두통과 우울증 예방

오메가3은 편두통의 증상을 완화시켜주고

우울증 예방에 좋습니다.

 

6. 항산화 작용

오메가3는 체내에 활성산소를 제거하는데 

도움을 주므로 피부노화를 막는데 효과가 있습니다.

 

7.협심증과 심장마비 보호효과

혈전을 방지해서 혈관을 보호합니다.

 

8,다이어트 효과

불포화지방산은 우리몸에 다양한 작용을 해서

축적된 지방을 몸밖으로 배출하는대 도움을 주므로서

다이어트효과가 있습니다.

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