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1. 자몽
자몽은 섬유질이 풍부해서 우리 몸의
혈당 수치를 안정화시켜준다. 나린진
성분은 몸속의 지방을 제거해준다.
2. 셀러리
셀러리는 몸의 부종제거에도 효과적이고
철분과 마그네슘이 풍부해서 조혈작용을
도우며 많은 영양성분을 포함하고 있다.
3. 녹차
녹차는 신진대사를 향상시켜주고 우리몸의
지방을 분해시켜주며, 상당히 많은 성분들이
면역체계를 강화시켜주고 암을 예방시켜준다.
4. 커피
카페인은 교감신경을 활성화 시켜 칼로리
소비를 늘려준다. 설탕이 들어있지 않은
아메리카노, 블랙커피를 마셔야 한다.
5. 아보카도
당분함량이 적고 영양분은 상당히
풍부해서 세포를 보호해주고, 몸의
콜레스테롤 수치를 감소시켜주는 역할을
한다.
◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎
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