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1.소변을 지나치게 참지 말 것
2.더운 물에 좌욕 자주하기
3.과도한 음주, 흡연, 피로 피하기
4.건전하고 적절한 성생활
5.배뇨장애 악화시킬 수 있는
약물 복용 삼가(대표적인 것이 감기약!)
6.규칙적인 운동
7.과일, 채소, 곡물류 충분한 섭취
8.지방과 칼로리를 제한
9.배뇨장애가 발생하거나 혈뇨 생기면 의사와 상담
10.50세부터 매년 전립선 검사
◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎
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