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1. 고혈압증상
- 과도한 피로 : 고혈압증상으로
잦은 피로감을 들 수 있는데요.
특별한 이유없이 피로가 오고
신경이 날카롭다면 고혈압일 가능성이 큽니다.
- 뒷목 뭉침 : 고혈압증상으로 뒷목에 이상이
올 수 있는데요.
높은 혈압은 뒷목에 무리를 줘서
뒷목이 뭉치고 당기는 고통을 받습니다.
- 신체의 저림 : 고혈압증상으로
팔이나 다리가 자주 저릴 수 있습니다.
높은 혈압으로 인해 혈액순환에
문제가 생기기때문입니다.
2. 고혈압에 좋은식품
- 양파 : 고혈압에좋은식품으로
양파가 대표적인데요.
양파껍질에 풍부한 플라보노이드가
혈관을 튼튼하게 해주고 시트틴 유두체가
혈액순환을 돕는다고 합니다.
- 밤 : 고혈압에좋은식품으로
밤을 추천하고 싶은데요.
밤은 각종 비타민, 무기질, 단백질 등이
다량 들어있어 영양적으로 좋다고 해요.
특히 칼륨은 고혈압을 유발하는
나트륨을 체내로 제거해준다고 합니다.
- 콩 : 고혈압에좋은식품으로 콩을
빼놓을 수 없는데요.
콩에 들어있는 사포닌이 혈관에 쌓인
노폐물을 제거해주고 불포화지방산은
핼액이 응고하는 것을 막아준다고 합니다.
또한 비타민A의 체내 흡수율을 높여준답니다.
◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎
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