♡ 감기에 좋은음식

1. 무우와 엿

 

무우를 얇게 채썰고 물엿을 섞은 후 

즙이 우러나오면 숟가락으로 떠먹는데, 

특히 기침과 목의 통증을 완화시키는 효과가 있습니다.

 

 

 

2. 배즙

 

배즙은 갈증을 해소시키고 열을 내리게 하며 

기침과 가래를 삭혀주는 작용을 합니다. 

수저로 배 가운데 부분을 파낸 후에 배 속을 

조금씩 긁어서 배즙을 만들어 내는데, 껍질이 5mm 정도 

남을 때까지 속을 긁어낸 후 꿀을 적당히 섞어 

약한 불로 은근히 고은 뒤 수시로 복용하는 것이 좋으며, 

약을 먹을 수 없는 유아에게 먹여도 좋습니다.

 

 

3. 감

 

감은 그대로 먹는 것이 좋으며 곶감을 먹어도 좋습니다. 

감은 몸을 식히고 폐를 보호하는데, 

특히 곶감 표면의 흰가루에는 진해작용을 하는 

성분이 들어있다고 합니다.

 

 

 

4. 귤

 

귤껍질을 건조시킨 후 약한 불로 달여 

꿀을 섞어 복용하면 좋은데, 시중에 유통되는 

대부분의 귤은 출하하기 전에 농약을 대량 살포하고 

왁스를 칠하여 윤이나게 한 것이 많으므로 

이런 것을 그냥 사용하여서는 안됩니다. 

생산지에서 농약을 사용하지 않은 것을 구하여 쓰거나 

유기농산물을 구입할 수 있는 가게를 이용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

5. 당근

 

당근을 갈아서 헝겊으로 짜 즙을 낸 후 한 두잔씩 마시면 

기관지 점막을 강하게 하고 저항력을 키우는데 도움이 됩니다.

 

 

6. 두부, 엿, 콩나물

 

콩나물 대가리를 제거한 후 두부 한 모 위에 얹고 

단다한 갱엿 손 바닥만한 것 한 개를 넣은 후 

들기름을 5스푼 정도 뿌린 다음 전기 밥통에 5시간 정도 

놓아두면 약이 만들어 집니다. 

특히 기침에 특효가 있으며 양약과 함께 복용해도 괜찮다고 합니다.

 

 

 

7. 마늘, 은행

 

기침을 계속 할 때 마늘을 갈아서 

오블라트로 싸서 먹으면 감기에 크게 도움이 되며 

은행의 경우에는 구워서 껍질을 까고 

하루에 7개씩 먹어주는 것이 좋습니다.

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