♡ 공황장애 테스트

공황발작의 진단테스트

 

 

신체증상 테스트

 

 

1. 가슴이 심하게 두근거립니다

 

 

2. 땀이 납니다

 

 

3. 몸이 떨리거나 후들거립니다

 

 

4. 숨이 가쁘거나 답답합니다

 

 

5. 숨이 막힙니다

 

 

6. 가슴이 아프거나 불쾌한 느낌이 납니다

 

 

7. 속이 메스껍거나 불편합니다

 

 

8. 어지럽거나 멍하거나 불안정한 느낌 

때문에 쓰러질 것 같습니다

 

 

9. 다른 세상에 온 듯 한 느낌이나 

자신이 달라진 듯한 느낌이 듭니다

 

 

10. 내가 나를 조절할 수 없거나 

미칠 것 같은 두려움이 듭니다

 

 

11. 죽음의 공포가 밀려옵니다

 

 

12. 몸의 감각이 둔해지거나 따끔거립니다

 

 

13. 춥거나 화끈거립니다

 

 

위 공황장애증상 중 4개 이상이 갑작스럽게 

나타나서 10분 이내에 증세가 

최고조에 달하면 공황발작을 

의심해볼 수 있습니다.

 

 

 

공황장애 치료법

 

 

1.약물치료

 

 

약물치료에는 항우울제와 항불안제가 있는데 

항우울제는 지속적으로 투약해주면 

공황장애를 예방할 수 있고 

습관성이 없다는 장점이 있습니다. 

항불안제는 복용 시 바로 불안을 

경감시켜주는 효과가 있는 

방면 습관성이 있기 때문에 

전문가의 관리가 꼭 필요합니다.

 

 

 

2.인지행동요법

 

 

 

정신적으로 불안한 상태를 전문가와 같이 

상담하고 문제가 되는 부분을 

찾아내서 교정하는 방법이 바로 

인지행동요법입니다. 

공황장애 치료 초기에는 

약물치료와 인지행동 요법을 병행하다가 

점차 약물치료를 줄이고 인지행동요법으로 

공황장애를 치료하게 됩니다

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