♡ 당뇨에 좋은 음식

1. 오미자

 

시고 달고 맵고 짠 맛은 지닌 오미자는 

한국형 당뇨에 특히 좋다고 합니다.

 

2. 오가피

 

오가피는 당뇨의 특효약을 꼽힐 뿐 아니라 고혈압, 

간질환, 동맥경화, 류머티즘에도 효과가 있습니다.

오가피주는 건강주의 으뜸이며 잎이나 줄기로 

차를 달려 마셔도 좋다고 합니다.

 

3. 청국장

 

청국장에는 비타민B2 성분이 다량 함유되어 있어 

인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병을 예방하여 줍니다.

 

4. 둥굴레

 

둥굴레차는 인체의 혈당을 내려주는 

작용을 하기 때문에 당뇨병 예방에 좋습니다.

 

 

5. 마늘

 

마늘에는 알리신 성분이 있는데 알리신은 

중성지방을 낮추고 혈액순환을 원활하게 하여 

혈압을 낮춰줍니다.

 

 

6. 양파

 

양파는 혈당을 내리고 인슐린 분비를 촉진해 

당뇨에도 효과적이라고 합니다.

 

 

7. 누에뽕잎

 

뽕잎은 혈당을 떨어뜨리는 성분이 함유되어 있어 

당뇨예방에 효과적입니다.

누에가루는 당뇨병의 보조제로 많이 사용됩니다.

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