디지털365

복통일때 쓰는 영어표현입니다. ===================== I have an upset stomach. 배탈이 났습니다. ===================== I have diarrhea. 설사가 납니다. I have an acute (or sharp) stomachache. 배가 심하게 아픕니다. ---------------------------------- - 하루1분 영어 완전정복 무료보기(원어민발음) ▶ https://goo.gl/HjjWr3 - 7080 추억의 음악/노래 무료듣기 ▶ https://goo.gl/aK6zAM - 죽은사람도 살리는 건강비법 선착순 무료제공 ▶ https://goo.gl/h9RpnJ - 불교명언.스님좋은글귀.음악.독경 무료받기 ▶ https://goo.gl..

1. 규칙적인 식습관을 갖는다 2. 되도록 적게 먹는다 3. 식염 섭취를 줄인다 4. 음식의 탄 부위는 떼고 먹는다 5. 자극적인 음식의 섭취를 줄인다 6. 소염진통제의 복용을 자제한다 (다수의 소염진통제는 위를 헐게 한다) 7. 식사 뒤 바로 눕지 않고 스트레스를 줄여 위산이 과도하게 분비되지 않도록 한다 (역류성 식도염 유발) 8. 위궤양·십이지장 궤양이 있으면서 헬리코박터균이 양성이면 적절한 치료를 받는다 (1주간 항생제 복용) 9. 탄산음료·카페인음료의 섭취를 줄인다 10. 지방이 많은 기름진 음식의 섭취를 줄인다 (위의 운동력이 떨어진다) ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ -------------------------------------------- - 죽은사람도 살리는 건강비법 선착순 무..

1.튀긴음식 밀가루.빵 가루를 입혀 튀긴 음식은 기름의 흡수율이 높으므로 튀김옷을 벗긴 후 섭취해야 합니다. 2.마가린 마요네즈 식물성 지방으로 만들어졌으나 칼로리가 높으므로 주의해야 합니다. 3.인스턴트 면류 자장면은 만들 때는 기름을 많이 사용하므로 다시 멸치로 국물을 낸 국수나 냉면을 먹습니다. 라면역시 기름으로 튀겨낸 음식이므로 끓는 물에 면을 살짝 데쳐 기름기를 제거한 후 다시 끓이는것이 좋습니다. 4.맵고 짠 음식 맵고 짠 음식은 식욕을 돋우고 , 추가로 밥을 많이 섭취하게 만듭니다. 5.흰쌀. 흰밀가루 .흰설탕 당질이 주성분이며 표백제가 사용 되었습니다. 소화가 빨리 되어 쉽게 공복감을 느끼게 되며, 대사에 필수적인 비타민, 무기질의 함유량이 적습니다. 6.통조림 염분의 농도가 높으며 비타민..