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1. 해독 작용을 한다. 단호박에는 비타민과 펙틴 성분이 들어 있는데, 이 펙틴은 매우 좋은 흡착 기능을 가지고 있습니다. 이 펙틴의 흡착 작용은 체내 세균과 독소 및 기타 유해 물질을 해독합니다. 2. 소화를 돕고 위점막 보호 작용을 한다. 단호박에 들어 있는 펙틴 성분한 또 위점막을 보호해주어 거친 음식의 섭취로 인한 자극을 억제해주고 궤양의 아무는 것을 촉진하는 효능이 있습니다. 3. 당뇨병을 예방합니다. 단호박에는 코발트 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 코발트 성분은 인체의 신진 대사를 원활하게 해주고, 조혈 기능을 촉진시킵니다. 4. 발암 물질을 제거합니다. 단호박은 발암 물질인 니트로소아민의 돌연변이하는 작용을 제거하는 함암 효능이 있습니다. 5. 성장 발육에 촉직 작용을 합니다. 단호..

1. 자몽 자몽은 섬유질이 풍부해서 우리 몸의혈당 수치를 안정화시켜준다. 나린진성분은 몸속의 지방을 제거해준다. 2. 셀러리 셀러리는 몸의 부종제거에도 효과적이고철분과 마그네슘이 풍부해서 조혈작용을도우며 많은 영양성분을 포함하고 있다. 3. 녹차 녹차는 신진대사를 향상시켜주고 우리몸의지방을 분해시켜주며, 상당히 많은 성분들이면역체계를 강화시켜주고 암을 예방시켜준다. 4. 커피 카페인은 교감신경을 활성화 시켜 칼로리소비를 늘려준다. 설탕이 들어있지 않은아메리카노, 블랙커피를 마셔야 한다. 5. 아보카도 당분함량이 적고 영양분은 상당히풍부해서 세포를 보호해주고, 몸의콜레스테롤 수치를 감소시켜주는 역할을한다. ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ -----------------------------------..

1. 근육에 좋다. 쇠고기에는 근육에 좋은 사르코신이라는 영양분이 들어 있다.연구에 의하면 운동을 하면 체내의 사르코신이 연소하면서 근육을 만들어주고 그로부터 체질증진을 이룬다. 2. 혈을 돕는다. 쇠고기에는 혈을 돕는데 필수인 철성분이 많다. 닭고기나 생선에 비해 철성분을 훨씬 많이 함유한 쇠고기는 산모나 큰 병을 앓고난 사람들이 혈을 돕고 건강을 회복하는데 도움이 된다. 3. 면역기능 증진에 좋다. 쇠고기에는 아연과 비타민 B6이 들어 있어 인체의 면역기능을 증진시킨다. 또한 단백질을 합성시키고 근육을 단단하게 하는 마그네슘도 들어 있고 인슐린합성효율성도 향상시킨다. 4. 에너지 공급이 빠르다. 쇠고기에는 비타민 B12가 많이 들어 있기 때문에 근육에 산소를 공급하는 세포를 많이 생성시킨다때문에 강도..

1. 불면증 해소 치자차를 만들어 꾸준히 섭취하면 정신을 안정시켜 불면증 해소에 도움이 됩니다. 치자 열매 10g을 1회분으로 하여 물에 달여서 하루에 3회씩 5일 정도를 식후에 마셔주면 정신이차분해져서 불면증을 해소시켜 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 2. 여드름 치료 치자의 효능 중에는 세균이나 진균 등의미생물의 증식을 억제시키는 항균 작용으로인해 여드름 치료에 도움이 된다고 합니다. 3. 기미 제거 기미가 생긴 분들이라면 치자 열매를 가루로 만들고 그 가루를 물과 함께 섞어서 걸쭉하게 만들어줍니다.이것을 기미가 있는 부위에 꾸준히 발라주면 시간이 지날수록 기미가 사라진다고 합니다. 4. 목감기 치자 열매를 달인 물을 꾸준히 복용해주면 목감기를 예방해 줄 뿐만 아니라, 기침을 완화시키고 목의 통증..

1. 현미콩밥을 주식으로 하세요.쌀밥보다는 현미와 여러 가지 잡곡과 콩이 든 밥이 좋습니다. 2. 미나리는 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배입니다. 3. 시금치는 암으로 손상된 DNA를 복구시켜 줍니다. 4. 녹차는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한 암 예방 효과가 있습니다. 5. 대장암 예방에는 요구르트가 참 좋습니다. ​6. 항암 치료는 소문이 난 포도보다 머루가 10배나 높은 항암 효과가 있습니다. 7. 초기 위암과 폐암, 후두암의 진단을 받으신 분들은 버섯이 효과적입니다. 8. 알로에는 암세포의 전이와 성장을 막아줍니다. 9. 딸기는 비타민도 많지만, 구강암, 식도암을 예방합니다. 10. 배는 발암 물질을 몸 밖으로 배출시켜 줍니다. 11. 남성은 전립선암, 여성은 유방암에 감초가 좋습니다. 12. ..

1. 정력에 좋은 음식 복분자는 여성과 남성 모두의 성기능 강화에 도움을 주는 식품입니다. 성호르몬 분비를 촉진시켜주며 정력감퇴, 조루증을 해결해줍니다. 또한 소변을 잘보게 해주는 효과 또한 갖고 있습니다. 2. 신장에 좋은 음식 복분자는 신장에 좋은 음식으로 신장이 안좋아 생기는 각종 질환을 에방해주며 특히 탈모에 좋다고 알려져 있습니다. 3. 간에 좋은 음식 복분자는 간에 좋은 음식으로 술을 먹은 뒤 복분자를 먹으면 숙취해소에 도움을 주며 복분자주스, 즙, 엑기스 등을 꾸준히 섭취해주면 간기능을 강화해 만성 피로를 해결해주는데 효과가 좋습니다.또한 복분자는 간에 생기는 여러 질환도 예방 해준다고 합니다. 4. 피부노화방지 복분자는 항산화작용이 뛰어나며 각종 비타민이 많이 들어 있기 때문에 피부노화 및..

1. 두뇌 발달 아몬드에 다량 함유되어 있는 불포화 지방산 성분은 두뇌를 활발하게 하는 데에 탁월한 효능을 보입니다. 특히 기억력을 좋게 만드는 효능이 있기 때문에 치매를 예방하는데 탁월합니다. 2. 간 건강 효과 아몬드의 효능 중 하나는 간 건강을 지켜주는 것입니다. 아몬드는 지질과 당질의 대사를 올려주어 알코올의 분해속도를 높여줍니다. 3. 골다골증 예방 아몬드 효능 중 하나가 골다골증 예방입니다. 뻐 건강에 빠질 수 없는 역할을 하는 성분들인 미네랄, 마그네슘, 인, 칼슘 등이 풍부하게 포함돼 있어 지속적으로 먹으면 노약자 및 갱년기 여성들은 특히 더 효능을 느낄 수 있습니다. 4. 노화 방지 효과 아몬드는 노화를 방지하는데 탁월한 효능이 있습니다. 아몬드 껍질에는 나린 게닌과 카테킨 같은 여러 종..