Promise little, do much. 약속은 적게, 실행은 많이. ----------------------------------- 하루1분 영어 완전정복 무료보기(원어민발음)▶ https://goo.gl/15MVUt - 7080 추억의 음악/노래 무료듣기▶ https://goo.gl/NdwwFv - 죽은사람도 살리는 건강비법 선착순 무료제공▶ https://goo.gl/LFNnRi - 불교명언.스님좋은글귀.음악.독경 무료받기▶ https://goo.gl/2YEgQe - 카톡친구 맺고 특별한 소식듣기▶ https://goo.gl/CH5FG3
1. 여드름, 아토피치료 라벤더는 피부의 세포재생을 도와주는 효능이 있어 피부에 트러블이 생기거나 문제성 피부에 대부분이 활용이 가능합니다. 특히 여름철 피서지에서 벌레에 물리거나 할때 라벤더를 발라주면 아주 빠르게 상처가 가라앉으며 아물게 됩니다. 2. 우울증, 스트레스해소 라벤더는 사람의 마음을 안정시키며 평안하게 해주는 효능이 있어 우울증, 스트레스해소에 좋습니다. 3. 불면증해소 취침전에 욕조에 라벤더 한방울정도를 떨구어 욕조목욕을 하거나, 라벤더 한방울을 베개에 떨어뜨려 주면 숙면을 유도하고 불면증을 해소해줍니다. 4. 통증해소 두통이나 치통, 편두통, 생리통 등의 통증이 심할때 라벤더 에센셜오일을 손가락에 살짝 묻혀 이마 옆 관자놀이를 지긋이 눌러주면 통증해소에 좋습니다. 5. 고혈압치료 라벤..
1. 스트레스를 바로 이해하자. 스트레스는 만병의 근원이다. 스트레스가 장기간 계속되면 정신분열이나 우울증에 걸릴 위험이 높다. 운동,여행,종교, 명상, 취미생활 등 자신만의 스트레스 해소법을 만들자. 긍정적인 사고방식 또한 중요하다. 긍정적인 사람들은 스트레스를 덜 받으며 상대적으로 혈압도 낮다고 알려진다. 2. 규칙적인 운동을 해라. 매일 30분씩 운동을하거나 일주일에 3번 정도 적당한 운동만 해도 수명을 연장하는데 많은 도움이 된다. 많이 걷고, 계단을 이용하는것도 좋은 운동법이다. 3. 잠자리를 즐겨라. 자료에 의하면 일주일에 2~3일 이상 잠자리를 갖는 사람은 감기에 덜 걸리고 젊어 보인다는 연구 자료도 있다. 잠자리는 혈압을 낮추고 심장질환 발병율을 낮추고, 또한 남성의 경우 전립선암에 걸릴 ..
In doing we learn. 우리는 행하면서 배운다. ----------------------------------- 하루1분 영어 완전정복 무료보기(원어민발음)▶ https://goo.gl/15MVUt - 7080 추억의 음악/노래 무료듣기▶ https://goo.gl/NdwwFv - 죽은사람도 살리는 건강비법 선착순 무료제공▶ https://goo.gl/LFNnRi - 불교명언.스님좋은글귀.음악.독경 무료받기▶ https://goo.gl/2YEgQe - 카톡친구 맺고 특별한 소식듣기▶ https://goo.gl/CH5FG3
1. 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이 증가하게 된다. 따라서 식사는 적은 듯이 하는 것이 좋다. 2. 식품은 골고루 먹는다 가능한 한 다양한 종류로 골고루 먹는 것이 좋다. 균형된 식사를 위해서는 밥과 함께 고기, 생선, 두부, 계란 등의 육류찬과 시금치, 오이 등의 야채찬을 반드시 갖추어 먹고 간식으로 우유와 과일을 먹는다. 이때 한 가지 주목하자! 최근들어서는 고기가 원천이 아닌 단백질 식품의 섭취를 권하는 추세로 나아가고 있다. 예를 들어 두부나 비지, 콩, 팥, 잡곡밥, 달걀 흰자위, 저지방 우유 등의 섭취가 권장되고 있다. 3. 일정한 시간에 규칙적으로 식사한다 식사와 간식 시간은 항상 일정한 시간에 섭취하는 것이 좋다. 혈당의 변동폭을 최소..
이해를 한다고 상대방에게 이야기 할때 쓰는 영어표현입니다. =================== I know how you feel. 당신 기분이 어떤지 알겠어요. =================== Sure, sure, I understand what you mean. 네, 말씀하시는 뜻을 알겠습니다.----------------------------------- 하루1분 영어 완전정복 무료보기(원어민발음)▶ https://goo.gl/15MVUt - 7080 추억의 음악/노래 무료듣기▶ https://goo.gl/NdwwFv - 죽은사람도 살리는 건강비법 선착순 무료제공▶ https://goo.gl/LFNnRi - 불교명언.스님좋은글귀.음악.독경 무료받기▶ https://goo.gl/2YEgQe - 카..
1. 면역력강화 단호박에는 미네랄과 비타민B, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시켜줍니다. 2. 성장발육 단호박에는 각종비타민과 미네랄 등의 영양분이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이들에게 좋습니다. 3. 감기예방 단호박은 목구멍과 기관지의 점막을 튼튼하게 해주고, 기침을 가라앉혀 주는 효능이 있어 감기예방 및 치료에 도움이됩니다. 4. 당뇨병치료 단호박은 인슐린 분비를 도와주는 효능이 있어 당뇨병치료에 좋습니다. 5. 심근경색예방 단호박에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 동맥경화의 원인이 되는 불포화지방의 산화물축적과 산화된 지질단백질이 혈전을 만드는 것을 막아 예방하는 효능이 있어 심근경색예방에 좋습니다. 6. 항암효과 단호박에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴은 암을 예방해주..
일에 대하여 상대방에게 물어볼때 쓰는 영어표현입니다. ==================== Do you enjoy your job? 당신의 직업에 만족하세요? ==================== How's business? 사업이 어떻습니까? How're thing in the computer business? 컴퓨터 업계는 어떻습니까? It's not so bad. 그리 나쁘지는 않습니다. It's not so good. 그렇게 좋지는 않습니다. ----------------------------------- 하루1분 영어 완전정복 무료보기(원어민발음)▶ https://goo.gl/15MVUt - 7080 추억의 음악/노래 무료듣기▶ https://goo.gl/NdwwFv - 죽은사람도 살리는 건강비..
1. 피부미용 올리부오일에 함유되어 있는 비타민E와 프로비타민이 피부노화를 막고 노폐물과 독소를 배출해주어 피부미용에 좋습니다. 2. 노화방지 올리브오일은 불포화 지방산과 비타민E, 토코페롤, 폴리포놀등이 풍부하게 함유되어 있어 노화방지에 좋습니다. 3. 성인병예방 올리브오일에는 불포화 지방산, 토코페롤등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 각종 성인병예방에 좋습니다. 4. 당뇨예방 올리브오일은 혈당을 조절하는 효능이 있어 당뇨예방에 좋습니다. 5. 위궤양치료 올리브오일은 위액의 분비를 조절해주는 효능이 있어 궤양치료에 좋습니다. ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ -------------------------------------------- - 죽은사람도 살리는 건강비법 선착순 무료제공▶ http..
Good health is above wealth. 건강이 재산보다 낫다. ----------------------------------- 하루1분 영어 완전정복 무료보기(원어민발음)▶ https://goo.gl/15MVUt - 7080 추억의 음악/노래 무료듣기▶ https://goo.gl/NdwwFv - 죽은사람도 살리는 건강비법 선착순 무료제공▶ https://goo.gl/LFNnRi - 불교명언.스님좋은글귀.음악.독경 무료받기▶ https://goo.gl/2YEgQe - 카톡친구 맺고 특별한 소식듣기▶ https://goo.gl/CH5FG3
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