화장실에 에 대해 물어볼때 쓰는 영어표현입니다. ========================= May I go to the rest room now? 지금 화장실에 가도 될까요? ========================= - rest room 화장실. Are the rest rooms occupied? 화장실은 사용중입니까? ----------------------------------- 하루1분 영어 완전정복 무료보기(원어민발음)▶ https://goo.gl/HjjWr3- 7080 추억의 음악/노래 무료듣기▶ https://goo.gl/aK6zAM - 죽은사람도 살리는 건강비법 선착순 무료제공▶ https://goo.gl/h9RpnJ- 불교명언.스님좋은글귀.음악.독경 무료받기▶ https://goo..
1.근육을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2.잠자기 전에 절대로 화내지 말라 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있다. 하지만 화를 내거나 근심을 하게되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다. 결국 화는 잠을 못들게하는 적이다 3.잠자리에 누워 근심하지 말라 근심을 하게되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵다. 또한 동양의학에서는 근심이 쌓여 '화병'이 된다고 한다 4.잠자리에서 말하는 것을 피하라 잠자리에 누워 책을 읽거나 tv를 본다거나 말하는 등, 다른 일을 하게 되면 '잠자리=수..
Better untaught than ill taught. 잘못된 교육을 받느니, 안 받는게 낫다. ----------------------------------- 하루1분 영어 완전정복 무료보기(원어민발음)▶ https://goo.gl/HjjWr3- 7080 추억의 음악/노래 무료듣기▶ https://goo.gl/aK6zAM - 죽은사람도 살리는 건강비법 선착순 무료제공▶ https://goo.gl/h9RpnJ- 불교명언.스님좋은글귀.음악.독경 무료받기▶ https://goo.gl/bysEPz - 카톡친구 맺고 특별한 소식듣기▶ https://goo.gl/CH5FG3
이명 예방 1. 큰 소음에 노출되는 것을 피할 것 2. 정기검진을 하여 고혈압이 있으면 조절할 것 3. 식사때 염분섭취를 줄일 것 4. 커피, 콜라, 담배 등의 신경자극 물질을 피할 것 5. 혈액순환을 돕도록 매일 적당한 운동을 할 것 6. 적당한 휴식을 취하고 과로를 피할 것 7. 더 이상 두려워 하지 말고 치료에 적극적으로 임할것 8. 신경을 쓰거나 스트레스 받는 상황을 피할 것 9. 너무 조용한 장소에 있으면 이명에 자꾸 신경을 쓰게 되므로 되도록 너무 조용한 장소는 피할 것 이명에 좋은 음식 1.기호음료-코코아,현미차, 녹차, 홍차 2.어패류-굴,소라,꽁치,어란 3.해조류-김,미역,한천 4.콩류-콩고물, 된장, 청국장, 팥 5.열매류-아몬드, 호박씨, 밤, 볶은깨 6.곡류-메밀가루, 현미, 보리,..
타인에게 말을 걸때 영어 입니다. ============ Excuse me. 실례합니다. ============ Sorry to trouble you, but... 실례합니다. I beg your pardon, but... 실례합니다. ----------------------------------- 하루1분 영어 완전정복 무료보기(원어민발음)▶ https://goo.gl/HjjWr3- 7080 추억의 음악/노래 무료듣기▶ https://goo.gl/aK6zAM - 죽은사람도 살리는 건강비법 선착순 무료제공▶ https://goo.gl/h9RpnJ- 불교명언.스님좋은글귀.음악.독경 무료받기▶ https://goo.gl/bysEPz - 카톡친구 맺고 특별한 소식듣기▶ https://goo.gl/CH5FG3
○ 냉증으로 인한 증상 -손발이 차다. 발끝이 시려서 잠을 이룰 수 없다. -무릎이나 허리가 시리고 배가 차다. 몸에서 찬바람이 나온다. -한쪽 팔다리는 얼음장 같은데 한쪽에서는 땀이 난다. -아랫도리는 시려서 빠질 것 같은데 얼굴은 화끈댄다. -자궁이 시리고 바람이 난다. -전신의 뼈마디가 시리고 쑤시며 바람이 난다. ○ 냉증 예방법 -과도한 신체적 무리나 스트레스를 피한다. -항상 일정한 시간에 식사를 하고 식사량을 지키며 더운 음식을 먹는 것이 좋다. -에너지 대사율이 높은 단백질 섭취를 충분히 하고 신경을 조절하고 열조정을 해주는 비타민과 무기질 섭취가 좋은 식품을 취하는 식이요법도 권한다. -철분과 비타민, 콩 종류, 마늘, 우유, 찹쌀 등이 도움이 된다. 곰국이 식으면 굳어지듯이 우리 신체도 ..
Good swimmers are drowned at last. 헤엄 잘 치는 자는 결국 물에 빠진다. ----------------------------------- 하루1분 영어 완전정복 무료보기(원어민발음)▶ https://goo.gl/HjjWr3- 7080 추억의 음악/노래 무료듣기▶ https://goo.gl/aK6zAM - 죽은사람도 살리는 건강비법 선착순 무료제공▶ https://goo.gl/h9RpnJ- 불교명언.스님좋은글귀.음악.독경 무료받기▶ https://goo.gl/bysEPz - 카톡친구 맺고 특별한 소식듣기▶ https://goo.gl/CH5FG3
1.뒷머리와 목덜미 두드리기 머리 뒤의 위에서부터 아래로 목덜미까지 양손바닥으로 가볍게 두드린다. (30~50회) 2.어깨 두드리기 어깨를 손바닥으로 가볍게 때린다. (양쪽 10~20회) 3.목뒤로 밀기 양손바닥을 깍지낀 채로 두엄지손가락을 모아 턱밑에 대고 머리가 뒤로 제껴지도록 10초 정도 민다. 4.목 당기기 팔을 머리위로 하여 손가락끝이 반대편 귀위에 닿을 정도로 하여 10초정도 가볍게 당긴다. (1회) 5.목 앞으로 당기기 양손을 머리뒤로 하여 깍지를 낀 다음 머리를 앞으로 10초동안 당긴다. 6.배 내밀기 천천히 다섯까지 헤아리면서 배를 최대한 내민 다음 천천히 다섯을 헤아린 다음 천천히 힘을 빼면서 다섯을 헤아린다. 7.복부 두드리기 배에 힘을 빼고 양손을 가볍게 주먹쥐고 복부전체를 가볍게 ..
택시 타는 장소를 물을때 쓰는 영어 입니다. ==================== Where can I get a taxi? 어디에서 택시를 탈까요? ==================== Where is the taxi stand? 택시 타는 곳이 어딥니까? ----------------------------------- 하루1분 영어 완전정복 무료보기(원어민발음)▶ https://goo.gl/HjjWr3- 7080 추억의 음악/노래 무료듣기▶ https://goo.gl/aK6zAM - 죽은사람도 살리는 건강비법 선착순 무료제공▶ https://goo.gl/h9RpnJ- 불교명언.스님좋은글귀.음악.독경 무료받기▶ https://goo.gl/bysEPz - 카톡친구 맺고 특별한 소식듣기▶ https://g..
1. 공복에 차가운 물을 마셔라 물은 특히 아침 기상 직후에 마시는 게 좋다. 이때의 물은 10도 이하에 차가운 물이 좋은데. 이렇게 차가운 물을 공복에 드시게 되면 밤새도록 이완되어 있던 위장과 대장의 움직임을 자극해서 변비를 이기는 데 도움을 준다. 2. 식사 중 한 두잔의 물은 소화를 돕는다 식사 도중엔 물을 일절 마시지 않는 사람들이 있다. 행여 물이 위액을 물게 해서 소화를 방해하지 않을까 하는 걱정 때문인데. 그러나 이것은 1리터 이상의 많은 양의 물을 마실 때 이야기 이다. 한 두잔의 물은 식사 도중이라도 오히려 위장의 연동운동을 촉진시켜서 소화를 도와준다. 3. 커피는 수분의 적, 탈수의 원인 커피와 같은 카페인 음료도 탈수를 부추긴다. 최근 한 연구에 다르면 하루 6잔 이상의 커피를 마실..
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