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상대방과 배부르냐고 물어볼때 쓰는 표현입니다. ===============Are you full?배불러요?===============​ 반대말은 .Are you hungry?배고파요? - 생활영어/여행영어 원어민발음 무료듣기▶ https://goo.gl/15MVUt - 7080가요/팝송모음 무료듣기 (히트곡) ▶ https://goo.gl/NdwwFv - 건강에 관한 모든정보 무료보기▶ https://goo.gl/LFNnRi - 혜민스님.법륜스님등 불교좋은글 무료보기.▶ https://goo.gl/2YEgQe

1. 화를 내지 마라 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다 2. 좋은 물을 많이 마셔라 몸도 마음도 머리도 맑아진다. 3. 성격을 개조하라 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다. 5. 두부 청국장 등 콩류를 많이 먹어라 콩은 뇌의 영양분 물질덩어리다. 6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라. 7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다. 8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다. 9.호두를 굴려라 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라. 10. 손을 많이 써라 화가에게는 치매가 없다. 악단 지휘자는 이래서 모두들 장수한다. 11. 가운데 손가락을..

일반적으로 몸안의 중금속을 밖으로 배출해줄수 있는 역할을 하는 속이빈 식물들이 좋다고 신선한 야체및 과일 그리고 충분한 수분을 섭취하면 황사에 도움이 된다고 합니다. 1.돼지고기 돼지고기 속에 함유된 불포화 지방산은 탄산가스 등 폐에 쌓인 공해물질을 중화한다. 더불어 몸 속 중금속을 흡착해 배설하기 때문에 돼지고기를 먹으면 황사 속에 섞인 중금속의 배출이 쉽게 된다. 2. 미역 미역에 포함된 알긴산 성분은 중금속 해독 효과가 있다. 이 성분은 스펀지가 물을 흡수하듯 중금속, 농약, 환경호르몬, 발암물질 등을흡착해 배설한다. 3. 마늘 몸 속에 쌓인 수은은 만성피로, 어지러움, 식욕상실, 고혈압 등을 유발한다. 유황성분이 든 음식은 수은이 과다하게 체내에 축적되는 것을 막아주는데, 특히 마늘에 많이 포함돼..

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1. 위암 예방 효과 커피에 포함되어 있는 항산화물질이 암세포 발생을 억제한다. 2. 간암 예방 효과 커피를 종종 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 30% 매일 마시는 사람은 60%나 사망률이 낮다. 3. 혈압 강화 효과 커피를 즐겨마시는 사람은 최대혈압 0.6mmHg,최소혈압 0.4mmHg 내려간다. 4. 계산력 향상 효과 한두잔 정도의 커피를 마시면 대뇌피질 전반에 작용, 사고력을 높이고의식을 맑게 해준다. 5. 다이어트 효과 커피는 대사를 항진시켜 체중감량을 도와준다. 카페인이 신체의 에너지 소비량을 10% 올리고 글리코겐보다 먼저 피하지방을 에너지로 변환하는 작용을 한다. 6. 음주 후 숙취방지와 해소 카페인이 간기능을 활발하게 하여 아세트알데히드 분해를 빠르게 하며 신장의 움직임을 활발하게 하..

1. 대장암 예방효과 대변량을 증가시키고 대변의 장내 통과시간을 단축하기 때문에 대장암을 예방한다. 현미에는 간장(肝腸)을 튼튼하게 해서노폐물을 체외로 배설하는 중요한 역할을 하는inositol이나 암을 억제하는 작용을 하는 베타시스테롤 이라고 하는 성분도 있다. 항암작용을 하는 니아신 성분이 많은데 항암성 빈혈 인자라고 부르고 있다. 2. 혈중 콜레스테롤 감소 효과 현미의 섬유소는 담즙산을 장으로 배설하여 결과적으로 혈청 콜레스테롤을 감소시키며, 콜레스테롤이 장으로부터 혈액으로 흡수되는 것을 억제하여 혈액 중의 콜레스테롤을 감소시킨다. 3. 당뇨병 예방 및 치료효과 현미 중의 섬유소는 당분이 장으로부터 혈액에 흡수될 때 과잉의 당분흡수를 저지하거나 흡수속도를 지연시켜 인슐린을 분비하는 췌장의 부담을 경..

1. 든든한 아침을 시작 아침을 먹으면 집중력과 문제 해결 능력을 증가시키므로성장기 아이들에게 아침 식사는 필수입니다. 뇌가 일상의 기능을 충분히 발휘하기 위해서는 많은 레시틴이 필요한데 달걀에는 레시틴이 많이 함유되어 있어 지치지 않고 활력 넘치는 하루를 보낼 수 있습니다. 2. 똑똑한 아이로 성장 달걀의 콜린은 성장기 어린이의 뇌세포 발육에 필수 성분으로 기억력 유지 및 소화에 도움을 줍니다.특히 임산부의 경우 태아의 두뇌 형성에 결정적인 영향을 주기 때문에 하루 1개를 반드시 섭취하는 게 좋습니다. 3. 하루에 달걀 하나는 필수 달걀은 영양가 높고 에너지 함량이 낮으며 소화 이용률이 높아 성인의 영양식으로 많이 사용합니다.각종 아미노산과 고급 단백질이 풍부할 뿐 아니라 비타민 C를 제외한 모든 영양..

1. 오징어에 있는 타우린 성분은 소고기의 16배, 우유의 50배에 다르는 많은 양이 있다고 합니다. 이 타우린은 피로회복에 상당한 영향을 보이고 있고, 체내 콜레스테롤 흡수를 저해합니다. 타우린은 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨병을 예방하고 혈압을 조절하여 정상 혈압을 유지하도록 하는 효과가 있습니다. 2. 오징어에 풍부한 DHA, EPA 같은 불포화지방산은 콜레스테롤을 낮추고, 치매 발병까지 예방해주기도 합니다. 3. 오징어에는 우수한 단백질이 오징어에 있는 타우린 성분은 소고기의 16배, 우유의 50배에 다르는 많은 양이 있다고 합니다. 4. 오징어의 뼈(해지소)는 지혈작용에 뛰어나 뱃사람들이나 오징어를 잡는 어부분들이 다치거나 했을 때 비상약으로 썼을만큼 지혈작용이 뛰어나다고 합니다. 5. 멀미 예방..

1. 소화 촉진 식혜는 발효 음식으로 장의 운동을 도와 소화를 촉진시켜줍니다. 2. 다이어트와 숙취 해소 식혜는 차가운 체질의 사람은 따뜻하게 해주고 열이 센 체질은 차갑게 해주어 다이어트나 숙취 해소에 좋습니다. 3. 유방통 치료 식혜는 체내 멍울들을 삭히는 효능이 뛰어나 여성의 출산 후 겪게 되는 유방통에 좋습니다. 하지만 식혜를 만드는 재료인 엿기름은 젖을 말리는 작용이 있으므로 임산부가 많이 먹으면 젖이 줄어듭니다. 4. 동맥 경화 예방 식혜에는 식물섬유가 풍부하게 함유되어 있어동맥경화를 예방해 주고, 혈압을 안정시켜 줍니다. 5. 변비 치료와 대장암 예방 식혜에는 식물섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비 치료에 좋을 뿐 아니라 대장암 예방에 좋습니다 ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ -----..

1. 코가 막혔을 때 바람 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아 베보자기로 즙을 짠다. 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어 주면 한번에 쉽게 뚫린다.자극요법의 일종이다. 2. 불면증에는 뜨거운 목욕이 좋다. 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 몸을 푹 담그고 목욕을 하면 숙면을 취하는 데 크게 도움이 된다. 3. 구역질이 날 때에는 생강이 좋다. 입덧에 시달리는 임산부나배멀미 차멀미 예방에도 좋다. 여행 떠나기 30분 전에 생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있 다. 4. 피부 가려움 증에는 오트밀이나 베이킹 소다가 좋다. 오트밀을 푼 목욕물에 몸을 푹 담그면 여러가지 피부염증을 가라앉힐 수 있다. 벌레에 물리거나 햇볕에 타서 가려운 것도 포함. 5. 과식에는 파인애플이 좋다. ..