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1. 면역증진효과 경희대한의과대학은 구기자에 면역반응에 미치는 영향이라는 보고에서 세포성 면역반응을 증강시킨다고합니다. 2. 콜레스테롤저하 토끼에게75일동안 구기자가루를 사료와함께섭취하게한 후 혈액분석결과 체중증가율이 낮아져 다이어트에 효과가있고 콜레스테롤이 57%감소됩니다. 3. 혈당량감소 구기자를 꾸준히 먹으면 혈당량이높은사람은 크게 감소됩니다. 4.성인병 혈액이 깨긋해지고 고지혈단백질 형성을 억제하는 효능이있어서 콜레스테롤중성지방이 감소되어혈액순환이 좋아져 성인병 예방과 치료에 효과가있습니다. 5.당뇨 베타인과루틴성분은 당뇨를 예방하고 혈당을내려주어 당뇨에 효과가 있습니다. 6.정력보강 남자가 생산하는 정자수는 정해져있는데나이가 들며 어쩔수없이 떨어지는 정력을보강하는 효능이있어 40대 이상인분들에게..

1. 어떠한 것도 물 없이는 살 수 없다. 2. 상대적으로 물이 부족할 경우, 처음에는 압박을 받던 일부 기관들이 끝내는 기능을 잃게 된다. 3. 에너지의 주 원천이다. 4. 체내 모든 세포의 내부에 전기적 에너지와자기적 에너지를 생성한다. 5. 세포구조의 건축설계에 있어서 강력 접착제 역할을 한다. 6. DNA 의 손상을 예방할 뿐만 아니라, 손상된 DNA의 회복 메커니즘을 보다 효율적으로 작용시킨다. 7. 골수 내 면역체계의 효능을 크게 증강시키며, 여기에는 암에 저항하는 효능도 포함된다. 8. 모든 음식과 비타민, 미네랄을 용해시키는 주요 용제이다. 음식물의 대사와 소화 흡수에 이바지한다. 9. 음식물을 에너지로 바꾸게 되며, 그 뒤 잘게 부서진 음식물 조각들이 소화를 통해 이러한 에너지를 몸에 공..

1. 기름 묻은 후라이판이 뜨거울때소금을 뿌려 휴지로 닦아내면 깨끗이 닦인다. 2.시금치 등 야채를 삶을때소금을 조금 넣으면 야채의 색이 선명해진다. 3.개미가 방에 많으면장롱밑이나 구석에 소금을 뿌려 놓으면 개미가 없어진다. 4.버섯요리 할 때끊는 물에 소금을 넣고 버섯을 익히면 색깔이 살아나고 독성이 없어진다. 5.드릅을 요리할 때드릅의 밑부분을 깍아 내고 바닥을 십자로 칼집 낸 후 소금을 넣으면 독성이 없어진다. 6.아기를 목욕시킬때목욕물에 소금을 넣으면 피부가 매끈해지고 염증이 생기지 않는다. 7.클렌징을 할때 잘 지워지지 않으면클렌징 크림에 분말소금을 조금 넣고 딥 클렌징을 하면 화장이 깨끗이 지워진다. 8.껍질을 벗긴 과일을소금물에 담구었다가 꺼내면 색이 변하지 않는다. 9.목감기로 목이 부어..

1. 두뇌 발달 아몬드에 다량 함유되어 있는 불포화 지방산 성분은 두뇌를 활발하게 하는 데에 탁월한 효능을 보입니다. 특히 기억력을 좋게 만드는 효능이 있기 때문에 치매를 예방하는데 탁월합니다. 2. 간 건강 효과 아몬드의 효능 중 하나는 간 건강을 지켜주는 것입니다. 아몬드는 지질과 당질의 대사를 올려주어 알코올의 분해속도를 높여줍니다. 3. 골다골증 예방 아몬드 효능 중 하나가 골다골증 예방입니다. 뻐 건강에 빠질 수 없는 역할을 하는 성분들인 미네랄, 마그네슘, 인, 칼슘 등이 풍부하게 포함돼 있어 지속적으로 먹으면 노약자 및 갱년기 여성들은 특히 더 효능을 느낄 수 있습니다. 4. 노화 방지 효과 아몬드는 노화를 방지하는데 탁월한 효능이 있습니다. 아몬드 껍질에는 나린 게닌과 카테킨 같은 여러 종..

1. 토마토 펙틴 가용성수렴제등 성분이 많고 위산과의 반응이 쉬우며 용해가 쉽게 되지 않은 물체를 형성하여 위의 출구를 막으며 위안의 압력을 높여 급성 위확장을 초래하여 위의 소화를 늦춘다. 2. 귤 당분과 유기산이 많아 공복에 먹으면위 점막을 자극하여 위산을 증가시키기 때문에 비장과 위에 불리하다. 3. 파인애플 공복에 먹으면 위벽이 쉽게 상처를 입는다. 4. 바나나 바나나는 특히 운동선수들이 많이 찿는 과일이다. 소화가 잘 되며 칼로리도 높아 스테미너식으로도 좋고 섬유질이 풍부해 근육경련을 방지하는 데도 효과적이다. 하지만 빈 속에 바나나를 먹을 경우 체내의 마그네슘이 급격히 증가해,칼슘과 마그네슘의 균혀을 깨뜨리게되므로 공복에는 먹지 않는것이 좋다 5. 마늘 마늘은 강렬한 매운맛을 지니고 있어서 공..

습관적으로 음주운전 하시는분이 계시는데요.타인의 목숨까지 위험합니다.이때 음주운전 하지마라고 말하는 영어입니다. ====================Don't drink and drive.음주운전을 하지마세요.==================== ---------------------------------- - 생활영어/여행영어 원어민발음 무료듣기▶ https://goo.gl/15MVUt - 7080가요/팝송모음 무료듣기 (히트곡) ▶ https://goo.gl/NdwwFv - 건강에 관한 모든정보 무료보기▶ https://goo.gl/LFNnRi - 혜민스님.법륜스님등 불교좋은글 무료보기.▶ https://goo.gl/2YEgQe

1. 변비예방에 좋다. 키위효능의 대표중 하나가 변비예방으로 바나나의 변비예방효과보다 좋다. 2. 피부미용에 좋다. 키위의 비타민C는 레몬보다도 1. 4배가 많고 오렌지의 두배로 풍부하다. 3. 식이섬유가 풍부하다. 키위에는 가용성, 불용성 식이섬유가 들어있어 장내노폐물을 배설시켜준다. 4. 지방연소에 좋다. 키위에는 카르니틴이 함유되어있어 지방을 연소시키고 에너지로 바꿔준다. 5. 풍부한미네랄을 가졌다. 키위에는 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 아연, 인, 나트륨 등이 들어있다. 6. 동맥경화, 고혈압, 심장병예방에 좋다. 키위의 펙틴성분이 인체내에 혈중콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과를 준다. 7. 노화방지에 좋다. 키위에는 식물생리할성물질인 파이토케미컬이 풍부하다. 8. 다이어트에 좋다. 칼로리가 낮아 다이..

1. 귤(귤껍질) 귤은 소화를 돕는 대표적인 과일이다. 소화가 잘 안 되어 헛배가 부르고 식욕이 떨어질 때 먹으면 좋다. 위담한방병원의 최서형 원장은 “특히 귤껍질(귤피)에 소화를 촉진하는 성분과 소화기의 궤양을 개선하는 성분이 많다”고말했다. 귤껍질은 버리지 말고 말려서 차로 마신다. 2. 토마토 다량의 비타민과 무기질 성분이 위 점막을 보호하고 위염을 예방한다. 특히 토마토 속의 라이코펜성분은 위의 염증을 가라앉히는 데 효과적이다. 3. 당근 당근에 함유된 비타민A 성분은 위 기능을 강화한다. 당근에 특히 많이 들어 있는 미네랄 가운데 하나인 이온과 염소, 인 성분이 위를 튼튼하게 해준다. 식물성 기름에 살짝 익혀 먹으면 비타민A의 체내흡수률이 더 높아진다. 4. 양배추 대표 성분은 비타민U다. 비타..

1. 느긋한 마음으로 소소한 것들을 즐기자. 너무 바빠서 음식 맛도 제대로 못 느끼는,자기 생각도 제대로 못 헤아리는, 해가 지는 걸 보지 못하는, 가장 좋아하는 노래의 가사도 제대로 듣지못하는 경우가 없도록 하자. 2. 시간을 낭비하지 말고 쓸데없이 공간만 차지하는 것들을 포기하자. 당신의 하루는 매우 소중하다. 따라서 소중한 사람과 일로 채워져야 한다.동시에 여러 곳에 있는 것은 물론 모든 이를 다 만족하게 만드는 것도 불가능하다. 나에게 무엇이 또 누가 중요한지 결정한 후 나머지는 잊어버리자. 3. 자신을 좀 더 드러내고 정직해지자.정말로 하고 싶은 것이 무엇인가? 지금 하고 있는 일에 진심으로 열정이 있는가?혹은 사회적 기대를 못 저버려 그 자리에 있는가? 따라서 자신의 관심사와 맞지 않는 대학원..

1. 아침식사로 하루 시작하십시오. 2. 때로는 일상의 일을 벗어나 이완할 시간을 갖고 즐기십시오. 3. 하루 중 여가 시간을 내어 명상할 시간 혹은 음악을 들을 시간을 만드십시오. 4. 커피 대신 과일 주스를 선택하십시오. 5. 먼저 일의 우선순위 목록을 만들고, 순서에 다라 진행하십시오. 6. 모든 일에 완벽을 기하여 본인이 직업 모든것을 해야 한다고 생각하지마십시오. 7. 한번에 두세가지 이상의 일을동시에 하지 마십시오. 8. 지원 가능한 네트워크를 구축하십시오. (인적 네트워크: 힘들고 기쁠때 우울할때 같이 나눌수 있는 사람) 9. 가능하다면 주변 환경의 잡음을 줄이십시오. 10. 항상 점심을 즐기되, 본인의 책상 위에서하는 것을 피하십시오. 11. 건강을 위해 적절한 영양, 수면, 휴식을 생각하..