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1. 고혈압 개선 첫번째로 소개해드릴 옥수수의 효능으로는 고혈압 을 개선해주는 효과가 있습니다. 옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하시면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 합니다. 또한, 평소에 자주 코피가 나시는 분들이섭취하시면 출혈을 멈추는 효능을 보실 수 있습니다. 2. 붓기제거 평소에 얼굴이 자주 붓는 분들이라면 옥수수의 효능을 보실 수 있습니다. 특히, 출산후에 붓기가 잘 빠지지 않는 분들이나 붓기를 빨리 빼고싶은 분들이 섭취하시면 도움이 됩니다. 3. 피부 건강에 탁월 옥수수에는 피부건강 에 좋은 단백질, 섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.이 영양소들의 외부의 감염으로부터 피부 를 보호해주고 특히 노화를 방지해주는비타민E(토코페롤)이 많아 피부의 건조를..

1. 자몽 자몽은 섬유질이 풍부해서 우리 몸의혈당 수치를 안정화시켜준다. 나린진성분은 몸속의 지방을 제거해준다. 2. 셀러리 셀러리는 몸의 부종제거에도 효과적이고철분과 마그네슘이 풍부해서 조혈작용을도우며 많은 영양성분을 포함하고 있다. 3. 녹차 녹차는 신진대사를 향상시켜주고 우리몸의지방을 분해시켜주며, 상당히 많은 성분들이면역체계를 강화시켜주고 암을 예방시켜준다. 4. 커피 카페인은 교감신경을 활성화 시켜 칼로리소비를 늘려준다. 설탕이 들어있지 않은아메리카노, 블랙커피를 마셔야 한다. 5. 아보카도 당분함량이 적고 영양분은 상당히풍부해서 세포를 보호해주고, 몸의콜레스테롤 수치를 감소시켜주는 역할을한다. ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ -----------------------------------..

1. 근육에 좋다. 쇠고기에는 근육에 좋은 사르코신이라는 영양분이 들어 있다.연구에 의하면 운동을 하면 체내의 사르코신이 연소하면서 근육을 만들어주고 그로부터 체질증진을 이룬다. 2. 혈을 돕는다. 쇠고기에는 혈을 돕는데 필수인 철성분이 많다. 닭고기나 생선에 비해 철성분을 훨씬 많이 함유한 쇠고기는 산모나 큰 병을 앓고난 사람들이 혈을 돕고 건강을 회복하는데 도움이 된다. 3. 면역기능 증진에 좋다. 쇠고기에는 아연과 비타민 B6이 들어 있어 인체의 면역기능을 증진시킨다. 또한 단백질을 합성시키고 근육을 단단하게 하는 마그네슘도 들어 있고 인슐린합성효율성도 향상시킨다. 4. 에너지 공급이 빠르다. 쇠고기에는 비타민 B12가 많이 들어 있기 때문에 근육에 산소를 공급하는 세포를 많이 생성시킨다때문에 강도..

1. 기름 묻은 후라이판이 뜨거울때소금을 뿌려 휴지로 닦아내면 깨끗이 닦인다. 2.시금치 등 야채를 삶을때소금을 조금 넣으면 야채의 색이 선명해진다. 3.개미가 방에 많으면장롱밑이나 구석에 소금을 뿌려 놓으면 개미가 없어진다. 4.버섯요리 할 때끊는 물에 소금을 넣고 버섯을 익히면 색깔이 살아나고 독성이 없어진다. 5.드릅을 요리할 때드릅의 밑부분을 깍아 내고 바닥을 십자로 칼집 낸 후 소금을 넣으면 독성이 없어진다. 6.아기를 목욕시킬때목욕물에 소금을 넣으면 피부가 매끈해지고 염증이 생기지 않는다. 7.클렌징을 할때 잘 지워지지 않으면클렌징 크림에 분말소금을 조금 넣고 딥 클렌징을 하면 화장이 깨끗이 지워진다. 8.껍질을 벗긴 과일을소금물에 담구었다가 꺼내면 색이 변하지 않는다. 9.목감기로 목이 부어..

1. 생강. 생강은 감기나 독감에 걸렸을 때 생기는 구역(오심) 증상을 진정시키는 효과가 있다. 생강의 매운 성분인 진저론 등은 땀을 내게 하는 효능이 있다.또한 염증과 가래를 없애고 몸을 따뜻하게 하는 작용을 한다. 2. 마늘. 마늘에는 항산화 물질이 풍부해 면역력을 증강시키며 염증을 완화하는 효능이 있다. 매일 마늘 1~2쪽 정도를 음식에 첨가해 먹으면 감기를 예방하는데 도움이 된다. 또 마늘의 주성분인 알리신과 유화알릴 성분은 항암효과가 있으며 항균작용도 한다. 또 마늘을 높은 온도에서 익히면 분비되는 아조엔이라는 물질은 체내의 노폐물과 독소를 배출해 비만 등의 대사질환을 예방하는 작용을 한다. 3. 꿀. 꿀에는 면역력을 강화시키는 각종 비타민과 미네랄이 많이 들어있다.인후염에 걸렸을 때 목을 덮어..

1. 불면증 해소 치자차를 만들어 꾸준히 섭취하면 정신을 안정시켜 불면증 해소에 도움이 됩니다. 치자 열매 10g을 1회분으로 하여 물에 달여서 하루에 3회씩 5일 정도를 식후에 마셔주면 정신이차분해져서 불면증을 해소시켜 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 2. 여드름 치료 치자의 효능 중에는 세균이나 진균 등의미생물의 증식을 억제시키는 항균 작용으로인해 여드름 치료에 도움이 된다고 합니다. 3. 기미 제거 기미가 생긴 분들이라면 치자 열매를 가루로 만들고 그 가루를 물과 함께 섞어서 걸쭉하게 만들어줍니다.이것을 기미가 있는 부위에 꾸준히 발라주면 시간이 지날수록 기미가 사라진다고 합니다. 4. 목감기 치자 열매를 달인 물을 꾸준히 복용해주면 목감기를 예방해 줄 뿐만 아니라, 기침을 완화시키고 목의 통증..

1. 간질환 도움 간 기능 및 이뇨작용을 좋게 해줍니다. 때문에 숙취해소에도 좋겠습니다. 2. 신장 및 담난 결석예방 마그네슘이 풍부하여 신장 및 담낭 결석 예방에 좋습니다. 3. 성장촉진 및 골다공증 예방 다슬기에는 칼슘이 풍부하여 성장기 어린이의 성장 촉진 및 갱년기 여성들의 골다공증에 좋습니다. 4. 다이어트 식품 고단백질, 저칼로리 식품으로 다이어트에도 도움될 것입니다. 5. 빈혈 다슬기에는 철분 성분이 풍부하여 빈혈에도 좋습니다. 6. 스트레스 해소 스트레스를 해소시켜주고, 우울증에도 좋은 식품입니다. 7. 눈의 피로 예방 눈의 충혈을 풀어주어 공부나 업무 등으로 인한 스트레스로 눈이 침침해지는 분들이 꾸준하게 섭취하시면 눈이 밝아지는데 도움됩니다. 즉 수험생이나 직장인들에게 좋을 것입니다. ◎..

1. 현미콩밥을 주식으로 하세요.쌀밥보다는 현미와 여러 가지 잡곡과 콩이 든 밥이 좋습니다. 2. 미나리는 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배입니다. 3. 시금치는 암으로 손상된 DNA를 복구시켜 줍니다. 4. 녹차는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한 암 예방 효과가 있습니다. 5. 대장암 예방에는 요구르트가 참 좋습니다. ​6. 항암 치료는 소문이 난 포도보다 머루가 10배나 높은 항암 효과가 있습니다. 7. 초기 위암과 폐암, 후두암의 진단을 받으신 분들은 버섯이 효과적입니다. 8. 알로에는 암세포의 전이와 성장을 막아줍니다. 9. 딸기는 비타민도 많지만, 구강암, 식도암을 예방합니다. 10. 배는 발암 물질을 몸 밖으로 배출시켜 줍니다. 11. 남성은 전립선암, 여성은 유방암에 감초가 좋습니다. 12. ..

1. 정력에 좋은 음식 복분자는 여성과 남성 모두의 성기능 강화에 도움을 주는 식품입니다. 성호르몬 분비를 촉진시켜주며 정력감퇴, 조루증을 해결해줍니다. 또한 소변을 잘보게 해주는 효과 또한 갖고 있습니다. 2. 신장에 좋은 음식 복분자는 신장에 좋은 음식으로 신장이 안좋아 생기는 각종 질환을 에방해주며 특히 탈모에 좋다고 알려져 있습니다. 3. 간에 좋은 음식 복분자는 간에 좋은 음식으로 술을 먹은 뒤 복분자를 먹으면 숙취해소에 도움을 주며 복분자주스, 즙, 엑기스 등을 꾸준히 섭취해주면 간기능을 강화해 만성 피로를 해결해주는데 효과가 좋습니다.또한 복분자는 간에 생기는 여러 질환도 예방 해준다고 합니다. 4. 피부노화방지 복분자는 항산화작용이 뛰어나며 각종 비타민이 많이 들어 있기 때문에 피부노화 및..

1.당뇨 당뇨를 개선하는데 도움이 되는데요.그 이유는 디아스타제라는 성분 때문입니다.디아스타제성분이 체내에서 포도당으로 변환되어 인슐린의 분비를 촉진시켜 주어, 당뇨 치료 및 예방에 그 효능이 뛰어나며,당뇨로 인한 합병증을 예방해준다고 합니다! 2.위 건강 위 건강에 좋은 이유는 풍부한 뮤신 이라는 성분의 효능인데요.이 뮤신이위벽을 코팅해주는 역할을 하기 때문에 위액이 위를 부식시키지 못하도록 보호해주고, 위산이 과다하게 분비되지 않도록 막아줘 위벽을 보호해준다고 합니다.위 건강을 위해서 마 먹는 법으로는 마즙 을 내어서 꾸준히 섭취하면 위경련이나 소화성궤양에 마 효능을 볼 수 있다고 합니다. 3.폐 기능 담배를 피우시는 분들도 마를 꾸준히 먹으면 좋습니다.특히, 흡연을 오랜 기간 하다 보면 폐가 나빠져..