디지털365

1. 참깨 참깨에는 콜레스테롤의 혈관 침착을 예방하는 리놀산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 심장병에 좋습니다. 2. 콩 콩의 단백질이 핏속의 총 콜레스테롤치와 나쁜 콜레스테롤치를 낮추어 주는 효능이 있어 심장병에 좋습니다. 3. 김 김에 풍부하게 함유되어 있는 타우린이 콜레스테롤을 방지하고 간장을 강화해주는 효능이 있어 심장병에 좋습니다. 4. 토마토 토마토에는 비타민A,B,C가 풍부하게 함유되어 있어 피를 깨끗하게 해줄뿐 아니라 혈전을 예방하는 효능이 있어 심장병에 좋습니다. 5. 표고버섯 표고버섯에 함유되어 있는 엘리다테닌 성분이 혈액순환을 도와주고 혈액 중의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 주는 효능이 있어 심장병예방에 좋습니다 6. 당귀 당귀에는 비타민B12, 엽산이 풍부하게 함유되어 있어 혈액을 보충..

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1. 식욕증진 익모초를 달여서 그물을 마시면 식욕을 증진시켜주는 효능이 있습니다. 2. 생리통, 생리불순 익모초는 여성의 생리를 원활하게 해주는 효능이 있어 생리통이 심하거나, 생리불순이 있을때 좋습니다. 3. 혈액순환, 부종 익모초는 혈액순환을 원활하게 해주고 수분을 제거해주는 효능이 있어 부종에 좋습니다. 4. 유방암 익모초를 진하게 달여서 환부를 자주 씻어주면 좋습니다. 5. 자궁암, 위암 익모초를 달여서 하루 세번 15~20g정도 복용하면 좋습니다. 6. 더위 먹었을때 여름철 더위를 먹었을때 익모초를 생즙으로 내어 마시면 좋습니다. ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ -------------------------------------------- - 죽은사람도 살리는 건강비법 선착순 무료제공▶ ..

1. 피부미용 아보카도는 보습효과가 뛰어날뿐 아니라 탄력있는 피부를 만들어 주는 효능이 있어 피부미용에 좋습니다. 2. 치매예방 아보카도는 두뇌에 좋은 영향을 끼쳐 치매예방에 좋습니다. 3. 영양간식 아보카도는 염분함량이 적고 콜레스테롤이 전혀 없어 어린이의 영양간으로 좋습니다. 4. 노화예방 아보카도에 함유되어 있는 비타민E성분이 노화를 예방해줍니다. 5. 안과질환 예방 아보카도에 함유되어 있는 루테인 성분이 안과질환을 예방해줍니다. 6. 빈혈예방 및 치료 아보카도에는 철분과 구리성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방 및 치료에 좋습니다. ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ -------------------------------------------- - 죽은사람도 살리는 건강비법 선착순 무료제공▶..

1. 매일 일어나는 시간과 자는 시간을일정하게 합시다. 조금 달라진다고 해도 잠드는 시간은 2시간 이내, 일어나는 시간은 1시간 이내로 가능한 한 시간의 변동을 줄이는 것이 좋습니다. 주말에도 같은 리듬을 유지하도록 합시다. 2. 자는 3∼6시간 전에는 카페인이나 니코틴, 알코올은 섭취하지 않도록 합시다.숙면에 방해가 됩니다. 3. 자기 3시간 전에는무거운 식사는 하지 않도록 합시다. 4. 침대는 자기 위해서나잠시 누워 있는 경우에만 사용하도록 합시다.침대 위에서 일을 하거나텔레비전을 보지 않도록 합시다. 5. 매일 30분 정도 운동을 합시다.단, 자기 30분 전에 하면역효과를 내는 경우가 있으니 주의하세요. 6. 자기 전에 따뜻한 우유나 허브티를 마십시다.몸을 따뜻하게 해 주어 잠이 잘 옵니다.카모마일..

1. 생리통 초란은 몸을 따뜻하게 해주고 기혈의 흐름을 도와 혈액순환을 원활하게 해주어 생리통에 좋습니다. 2. 골다공증 및 관절염 초란에 함유되어 있는 칼슘은 계란껍데기의 풍부한 칼슘이 식초에 녹아 있어 보통의 칼슘보다 흡수가 잘되어 갱년기 여성의 골다공증뿐만 아니라 관절염에도 좋습니다. 3. 변비 초란은 배뇨를 도와주기 때문에 변비에도 좋습니다. 4. 당뇨 초란은 식초자체에 함유된 10가지의 아미노산의 작용과 초란 속의 달걀이 당뇨병 환자에게 발생하기 쉬운 혈관 장애를 막아주고 당분 처리도 해주기 때문에 당뇨에 좋습니다. 5. 기미제거 피부미용 초란은 기미를 없앤다든지 엷어지게 하고 피부를 윤기 나게 하는 효능이 있습니다. 6. 치매 초란을 꾸준히 섭취하면 신진대사가 활발해지므로 치매 예방에 좋습니다..

1. 충치예방 홍차에는 불소성분이 함유되어 있어 충치를 예방해주는 효능이 있습니다. 2. 피로회복 홍차는 혈액순환을 원활하게 해주어 신진대사를 활발하게 해주고 이뇨를 촉진시켜 젖산과 체내 노폐물의 배설을 촉진시켜주어 피로회복에 좋습니다. 3. 중금속 해독 홍차에 함유된 폴리페놀 성분이 중금속을 흡착하여 침전, 분해시켜줍니다. 4. 골다공증 예방 홍차를 꾸준히 섭취하면 뼈세포를 파괴하는 물질의 활성화를 억제시켜주어 골다공증을 예방할수 있습니다. 5. 다이어트 홍차는 저칼로리에 필수영양소가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 음료로 좋습니다. ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ -------------------------------------------- - 위암.폐암.대장암 등 정보 무료제공▶ https:..

이해를 확인할 때 쓰는 영어표현입니다. ====================== Do you get the picture? 사정(내용)을 알았습니까? (주) picture: 전체적인 상황, 정세(situation), 상황파악 ====================== Are you following me? 제가 하는 말 알겠습니까? Are you with me so far 이제껏 한 말 알겠습니까? You know what I mean? 내가 말하는 의미를 알겠어요? ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ ----------------------------------- 하루1분 영어 완전정복 무료보기(원어민발음)▶ https://goo.gl/15MVUt - 7080 추억의 음악/노래 무료듣기▶ https:/..

1. 우엉 우엉은 지방분해요과가 뛰어나고, 변비예방, 골다공증, 콜레스테롤 감소, 혈압 치매예방 등에 도움이 되고 마지막으로 항암데 도움이 됩니다. 2. 표고버섯 피로회복, 항암작용, 노폐물, 골다공증, 당뇨예방 효과 3. 맥문동 폐,기관지(천식), 심장, 아토피, 당뇨, 원활한 수유에 도움을 줍니다. 4. 천궁 고지혈증, 혈액순환, 수족냉증, 협심증, 비만, 동맥정화, 산후어혈, 여성질환 등에 효과. 5. 구기자 눈 건강에 도움이 되고 노화방지에 효과적이라고 합니다. 6. 산약 기관지 기능 개선, 성인병, 체력회복, 면역력 강화, 피부미용, 대장암 예방 7. 결명자 숙취해소, 구강염, 눈을 맑게 해주는 효과가 있다고 하네요. ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ ----------------------..

결명자 사실 결명자는 눈에 좋다고 잘 알려진 음식이죠 그러나 왜 눈에 좋은 영향을 주는지 파고 들어가보면 눈의 건강과 직접 연결되어 있는 간에 좋은 영향을 주기 때문입니다 이는 동의보감에서도 찾아볼 수 있는 내용인데 동의보감에는 간을 이롭게 한다라고 기술되어 있습니다 그 만큼 간에 직접적이고 전체적인 영향을 준다고 볼 수 있지요 결명자는 간 수치를 떨어뜨려주는데 많은 도움을 주고 있답니다 울금 울금은 카레의 재료로도 잘 알려져 있으며 강황이라고도 불리는 음식입니다 이 울금에는 커큐민이란 성분이 다른 음식들에 비해 월등히 많이 들어 있는데 이 커큐민은 담즙 분비를 촉진하는 효능이 있어 간의 부담을 줄여주고 간의 전체적인 기능이 향상되도록 도와줍니다 그리고 연구 결과를 보자면 울금은 간의 해독 능력도 높여주..