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The first property is the health. 첫째 재산은 건강. ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ ----------------------------------- 하루1분 영어 완전정복 무료보기(원어민발음)▶ https://goo.gl/15MVUt - 7080 추억의 음악/노래 무료듣기▶ https://goo.gl/NdwwFv - 위암.폐암.대장암 등 정보 무료제공▶ https://goo.gl/LFNnRi - 불교명언.스님좋은글귀.음악.독경 무료받기▶ https://goo.gl/2YEgQe - 카톡친구 맺고 특별한 소식듣기▶ https://goo.gl/CH5FG3

◆ 아스파라거스 수세기 동안 아스파라거스는 비뇨기를 치료하는 완벽한 식품으로 꼽혀 왔다. 이 채소에는 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부하게 들어있다. 이런 성분들은 이뇨와 항 류머티즘, 혈액을 정화하는 작용을 한다. 아스파라거스를 꾸준히 섭취하면 소변 발생량을 증가시키고, 이뇨 작용을 돕고, 콩팥 내의 세포 활동을 활성화시키며, 요로결석을 만드는 산과 염분을 용해시킨다. ◆ 마늘 알리신이라는 성분 때문에 마늘은 가장 강한 천연 질병 퇴치제로 여겨져 왔다. 항균, 항바이러스, 항 진균 그리고 항산화 효능이 있는 알리신은 콩팥병의 주요 원인인 당뇨병과 고혈압을 치유하는 효능으로도 잘 알려져 있다. 몇 가지 연구결과에 따르면, 알리신은 이제까지 생각하던 것보다 콩팥에 더 좋은 것으로 나타났다. 한 ..

1. 두뇌발달 녹용은 뇌기능을 향상시켜주어 두뇌발달에 좋습니다. 2. 성장발육 녹용은 뇌를 발달시키고 뼈와 치아의 생성을 도와주어 성장기 아이의 성장발육에 좋습니다. 3. 식욕증진 녹용은 위장운동을 촉진시켜주어 식욕을 증진시켜줍니다. 4. 간 기능향상 녹용은 콜레스테롤 양을 감소시켜주어 간기능을 개선, 보호해주어 간질환에 좋습니다. 5. 빈혈 녹용은 조혈기능이 있어 빈혈에 좋습니다. 6. 당뇨 녹용은 인슐린함량을 조절해주어 당뇨병 치료에도 좋습니다. 7. 노화방지 녹용은 노화발생시 보이는 학습기능 저하를 개선시켜주고 기억력증진에 도움을 주어 노화예방에 좋습니다. ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ -------------------------------------------- - 위암.폐암.대장암 등 ..

1. 성장발육 도가니탕에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 성장발육에 좋을뿐 아니라 뼈를 튼튼하게 해주는데 효능이 좋습니다. 2. 골다공증 뼈에 좋은 음식, 도가니탕에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 골절을 빨리 낫게 해줄뿐 아니라 갱년기 여성의 골다공증을 예방해줍니다. 3. 관절을 부드럽게 나이가 들면 황산콘드로이틴 성분이 줄어 관절이 뻣뻣해지는데, 도가니탕에는 황산콘드로이틴 성분이 함유되어 있어 관절을 부드럽게 해줍니다. 4. 디스크와 뼈를 강화 도가니는 관절에 흡수가 잘되어 디스크를 비롯해 뼈까지 튼튼하게 만들어 주기 때문에 뼈에 좋은 음식 가운데 상당히 효과가 좋은 편에 속한다고 할 수 있습니다. ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ ------------------------..

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1. 다이어트 보이차의 폴리페놀 성분이 체내 단백질과 지방을 분해하고 몸에 쌓이지 않도록 해주어 다이어트에 좋습니다. 2. 노화방지 보이차에 함유되어 있는 카테킨과 비타민E 성분이 인체의 노화를 예방해주는 효능이 있습니다. 3. 항암효과 보이차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분과 산화, 분해, 합성으로 인한 모든 성분들이 항암에 중요한 성분으로써 암 세포를 없애는 강한 효과가 있습니다. 4. 고혈압 보이차를 꾸준히 마시면 혈관이 이완되고 혈압이 내려가며 심장박동수와 뇌부의 혈류량이 감소되기 때문에 고혈압 및 뇌동맥경화 치료에 효능이 있습니다. 5. 소화촉진 보이차는 위를 따뜻하게 해주어 소화작용을 도와줍니다. 6. 치아 보호 보이차는 치아에 기생하는 세균을 살균하여 주어 치아를 보호해줍니다. 7. 숙취해소 ..

1. 고혈압, 당뇨 땅콩에 풍부하게 함유되어 있는 불포화지방산이 혈관벽에 붙어있는 콜레스테롤을 씻어내는 효능이 있어 혈관을 깨끗하게 해주어 고혈압 및 당뇨에 좋습니다. 2. 두뇌발달 땅콩에는 비타민B, 레시틴, 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 머리를 맑고 좋아지게 해줍니다. 3. 냉증, 동상 땅콩의 비타민E나 티록신 성분은 피의 흐름을 좋게 해주어 냉증이나 동상에 좋습니다. 4. 노화방지 땅콩에 함유되어 있는 비타민E는 사람의 피부노화를 예방하는 기능을 포함하고 있기 때문에 노화방지에 좋다고 할 수 있습니다. 5. 변비 땅콩은 풍부한 지방성분이 함유되어 있어 원활한 장운동을 돕기 때문에 변비에 좋습니다. ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ ----------------------------------..

1. 아세톤이나 과일향과 비슷한 입냄새가 난다 당뇨병이 있으면 내분비 장애로 인슐린이 분비되지 않는다. 따라서 탄수화물 분해능력이 떨어지고 지방대사가 활성화되는데, 이때 아세톤 성분이 배출된다. 이것이 폐를 통해서 입과 코로 배출되는데, 아세톤 냄새나 과일향과 비슷한 냄새가 난다. 2. 암모니아 냄새, 생선 비린내가 난다 신장 기능이 저하되면 배설이 빨리 안되어 타액의 요소 농도가 증가한다. 타액의 요소 중 일부가 암모니아로 변해서 냄새를 풍기게 되는데, 생선 비린내와 비슷한 냄새가 나기도 한다. 3. 코와 입으로 냄새가 올라온다 편도선 염증이 자주 반복되거나 심하면 편도에 결석이 생기는 경우가 있다. 이때 심한 악취가 코와 입으로 올라오기도 한다. 4. 머리가 아플 정도의 악취가 난다 코를 중심으로 뺨..

1. 선지국 선지에는 흡수되기 쉬운 철분이 많고 단백질이 풍부하다. 콩나물, 무 등이 영양의 밸런스를 이루어 피로한 몸에 활력을 주고 주독을 풀어준다. 2. 콩나물국 콩나물은 최고의 해장국! 콩나물속에 다량 함유되어 있는 아스파라긴은 간에서 알코올을 분해하는 효소의 생성을 돕는다. 숙취에 탁월한 효과가 있으며 특히 꼬리 부분에 집중 함유되어 있다. 3. 북어국 다른 생선보다 지방함량이 적어 맛이 개운하고 혹사한 간을 보호해주는 아미노산이 많아 숙취 해소에 그만이다. 4.조개국 조개국물의 시원한 맛은 단백질이 아닌 질소화합물 타우린, 베타인, 아미노산, 핵산류와 호박산 등이 어울린 것이다. 이중 타우린과 베타인은 강정효과가 있어 술 마신 뒤의 간장을 보호해준다. 5. 굴 굴은 비타민과 미네랄의 보고이다. ..

1. 걷기운동 어떤 사람에게도 적응이 됩니다. 매일 조금씩 늘려 1.5km를 가능하면 15분 정도에 걸을 수 있도록 발전시킵니다. 2. 수영 배영,횡영,자유형이 좋습니다. 21℃ 이하의 찬물에서 수영하는 것은 좋지 않습니다. 3. 자전거 타기 높은 의자는 좋지 않으며 발을 뻗어 아랫쪽 페달에 다달을 때 약간 무릎이 굽혀져 있도록 자전거 의자를 맞추어야 합니다. 4. 가벼운 에어로빅 일반적으로 시행되고 있는 에어로빅 댄스는 허리에 충격을 주는 경향이 많으므로 주의해야합니다 5. 요가 만성 요통환자에게서 위험도가 가장 낮은 운동입니다. 요가의 호흡운동은 긴장을 풀어줌으로써 허리의 이완을 가져옵니다. ◎ 건강 할때 꼭 봐야 할글 모음 ◎ ----------------------------------------..