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1. 고추 지방 분해하는 음식 중 하나인 고추는 대사활동을 촉진하고 신체를 따뜻하게 해줍니다. 그 비밀은 고추 속의 ‘캅사이신’이라는 자극적인 성분 때문인데 특히 소화기계를 따뜻하게 하는 효과가 커서 함께 섭취한 지방을 빨리 타도록 도와줍니다. 2. 참깨 참깨는 지방 분해하는 음식 중 하나로 양질의 불포화지방산과 단백질 등의 지질, 무기질, 비타민E 등을 풍부하게 함유하고 있는 자양강장 식품입니다. 중성지방을 제거해줄 뿐만 아니라 몸을 따뜻하게 하는 작용과 피부를 윤택하게 해 미용에도 좋습니다. 3. 천연양조식초 지방 분해하는 음식 중 하나인 천연양조식초는20종 이상의 아미노산이 골고루 함유되어 에너지 대사기능을 활성화시켜줍니다. 그 중 7종의 아미노산은 항 비만 아미노산이며,비만의 원인이 되는 중성지방..

1. 유방 또는 고환에서 덩어리가 만져진다. 유방과 고환의 자가진단은 유방암과 고환암 예방을 위한 최선책이다. 유방에서 만져지는 덩어리나 뚜거운 조직 또는 고환에서 느껴지는 특정한 변화들은 암에 대한 초기 경고일 가능성이 크다. 2. 점이 커지고 사마귀 등에 피부 변화가 나타난다. 점이나 사마귀의 변화는 흑색종이나 편평세포암종의 가능성의 의미한다. 피부암은 비늘같은 건조한 딱지가 없어지지 않는 종기, 또는 감염이나 궤양으로 오인될 수 있다.성장하는 점이나 사마귀 그리고 없어지지 않는 입 안의 궤양 등은암일 가능성이 있으므로 검사를 받아야 한다. 3. 피부 궤양이 잘 치료되지 않거나 음식물을 삼키기 어렵다. 치료되지 않는 궤양은 흑색종 때문일 수도 있다. 목이 쉬고 목안에 덩어리가 생기고음식물을 삼키기 어..

1. 양뇌장수(養腦長壽) 해삼의 18종류의 아미노산, 타우린, 콜라겐, 사포닌 등 여러 종류의 영양소가 뇌를 튼튼하게 하고지능을 향상시켜 주며, 장수를 돕는다. 2. 조혈생진(造血生眞) 해삼의 케라틴 성분이 혈액을 생성시키며, 천연 활성칼슘을 많이 함유하여 빈혈이나 산모에게 좋다. 3.자양강심(滋養鋼心) 해삼의 푸코오스(fucose) 성분이 혈액의 지질(지방)을 낮추고 혈전생성을 억제하여 고혈압과 고지혈증에 좋으며 혈행을좋게하여 체내산소공급과 신진대사를 높여주는 효능이 있다. 4. 면역항체(免疫抗體) 사포닌과 셀레늄 성분이 강력한 면역효과를 통해 신체 노화를 방지하고 암을 예방하며, 장기간 해삼을 복용하면 감기에 쉽게 걸리지 않고 병이 쉽게 걸리지 않는다. 5. 재생회복(再生回復) 병이나 수술 후 피로와..

1. 해독 작용을 한다. 단호박에는 비타민과 펙틴 성분이 들어 있는데, 이 펙틴은 매우 좋은 흡착 기능을 가지고 있습니다. 이 펙틴의 흡착 작용은 체내 세균과 독소 및 기타 유해 물질을 해독합니다. 2. 소화를 돕고 위점막 보호 작용을 한다. 단호박에 들어 있는 펙틴 성분한 또 위점막을 보호해주어 거친 음식의 섭취로 인한 자극을 억제해주고 궤양의 아무는 것을 촉진하는 효능이 있습니다. 3. 당뇨병을 예방합니다. 단호박에는 코발트 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 코발트 성분은 인체의 신진 대사를 원활하게 해주고, 조혈 기능을 촉진시킵니다. 4. 발암 물질을 제거합니다. 단호박은 발암 물질인 니트로소아민의 돌연변이하는 작용을 제거하는 함암 효능이 있습니다. 5. 성장 발육에 촉직 작용을 합니다. 단호..

1. 몸이 날씬하면 관절이 웃는다. 체중의 조절은 관절염의 발생이나 진행 여부에 관계 없이 매우 중요한 요소입니다. 체중이 5kg 감소하면 관절염 발생 확률이 50%나 감소 하게 되고, 비만으로 인한 여타 다른 질환도 예방할 수 있으므로 체중 조절은 필수 요소입니다. 특히, 체중 조절을 위해 식이요법만을 시행하거나 운동만을 시행하는 경우에 반해, 두 가지를 동시에 시행할 때 더욱 큰 효과를 볼 수 있으므로 나이가 들어감에 따라 적절한 이상 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 2. 관절을 쉬게 해야 관절이 웃는다. 관절을 피로하게 하면서 관절염이 호전되거나 생기지 않기를 바랄 수는 없습니다. 무릎을 꿇고 하는 걸레질이나 쪼그리고 앉는 동작, 또, 계단을 많이 오르내리거나 등산 시에 경사진 길을 자주 오르내리..

1. 은행 폐를 따뜻하게 해주고 비티민과 카로틴이 풍부해 기침과 천식에 좋다. ​2. 오미자차 기침 멈추는 방법으로 널리 이용되는 대표적인 음식입니다. 오미자차는 직접 만들어도 좋고 시중에서파는 것을 구힙해서 마셔도 좋습니다. 3. 생무 무는 가열하면 그 성질이 변합니다.생무는 목안의 염증을 없애주고 만성 기관지염, 천식 개선에 좋다 4. 귤껍질 한방에서 약재로 쓰일 정도로 기침에 효과가 좋다. 5. 도라지 도라지 속의 사포닌 성분이 가래를 묽게 해주는 효능이 있다. 기침이 심할 때는 율무쌀과 함께 달인 후에하루 3~4회 마시면 효과가 있다. 6. 모과 모과를 얇게 썰어 꿀에 절인 후 차로 만들어서 마시면 좋다. 7. 검은콩 검은콩을 삶아서 생긴 물을 마시면 기침이 멈추는데 좋다. 또한 기침이 심할 때 ..

1. 녹차의 효능 - 고협압에 좋다. 미국 전문가들의 연구 결과에 따르면 녹차는 혈압을 잘 조절할 수 있도록 심장동맥을 지켜주는 것으로 나타났다. 2. 녹차의 효능 - 심장을 보호 녹차에 함유된 플라보노이드는 혈전을 막아줘 심장을 보호한다. 3. 녹차의 효능- 비만과 다이어트에 도움 녹차를 하루에 5잔을 마시면 자연적으로 지방을 연소시켜 비만을 퇴치하기도 한다. 4. 녹차의 효능 - 노화 예방에 도움돼 치매 예방 65세 이상 노인 1만4000명을 대상으로 한 연구에서, 녹차를 마신 사람 대부분은 노화 과정에 잘 대처하는 것으로 나타났다. 영국 뉴캐슬 대학 연구팀은 녹차가 치매 예방을 돕는다고 했다. 5. 녹차의 효능 - 당뇨 예방 미국 당뇨 협회는 2006년 1만7000명 이상의 일본인들을 대상으로 한 ..

1. 은행 은행은 고약한 냄새와 다르게 우리 몸에 참 좋은 음식 중 하나에요.특히 피곤할 때 먹어주면 좋은데요,은행을 하루에 4~5알 씩 일주일 동안 먹게 되면 혈액순환이 원활하게 잘 돌아가뇌에 산소공급이 잘 된다고 합니다. 피곤함을 느끼는 이유 중 하나가 바로 뇌에 산소공급이 잘 되지 않아서에요.은행을 먹게 되면 이러한 부분이 개선된다고 합니다.피로 뿐 아니라 천식같은 기관지염에도 좋은 음식이니 꼭 챙겨드세요~! 2. 콩나물 어디서나 쉽게 구할 수 있는 식재료 중 하나인 콩나물몸이 피곤할 때 먹으면 좋은 음식 중 하나랍니다. 콩나물의 경우 탄수화물이 풍부하게 들어있어 뇌에 영향을 빠르게 공급해주고,해독기능이 뛰어나다고 합니다. 3. 매실 매실은 피곤해지는 신체를 덜 피로하게 만드는 효능이 있어요.차로 ..

1. 변비예방에 좋다. 키위효능의 대표중 하나가 변비예방으로 바나나의 변비예방효과보다 좋다. 2. 피부미용에 좋다. 키위의 비타민C는 레몬보다도 1. 4배가 많고 오렌지의 두배로 풍부하다. 3. 식이섬유가 풍부하다. 키위에는 가용성, 불용성 식이섬유가 들어있어 장내노폐물을 배설시켜준다. 4. 지방연소에 좋다. 키위에는 카르니틴이 함유되어있어 지방을 연소시키고 에너지로 바꿔준다. 5. 풍부한미네랄을 가졌다. 키위에는 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 아연, 인, 나트륨 등이 들어있다. 6. 동맥경화, 고혈압, 심장병예방에 좋다. 키위의 펙틴성분이 인체내에 혈중콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과를 준다. 7. 노화방지에 좋다. 키위에는 식물생리할성물질인 파이토케미컬이 풍부하다. 8. 다이어트에 좋다. 칼로리가 낮아 다이..

1. 변비 개선 민들레는 장을 튼튼하게 해주는 효능을 가지고 있어변비를 치료하거나 예방하는데 좋습니다. 2. 신경통 치료 민들레의 잎이나 줄기, 뿌리 등을 달여서 꾸준히 복용하면 신경통 치료에 도움이 된다고 합니다. 3. 간기능 개선 민들레에는 실리마린이라는 성분이 들어 있어 간세포를 좋게 만들어주고 간을 해독시켜 주기 때문에 간기능 개선에 도움이 됩니다. 4. 부종 제거 민들레의 잎이나 뿌리 등을 달여서 하루에 3회 공복에 꾸준히 마셔주면 부종 제거에 도움이 됩니다. 5. 염증 및 위장 질환 개선 민들레 차를 만들어 꾸준히 먹으면 염증을 가라앉혀주고 위장 질환이 개선된다고 합니다. 6. 모유 촉진 한방에서는 민들레 뿌리를 말려 모유의 분비를 촉진시키는 약재로 이용하고 있습니다. 7. 속쓰림 개선 민들레..